【今日节气：小雪】

小雪到，冬始俏。

《月令七十二候集解》曰：“10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。” ​

小雪是二十四节气中的第二十个节气，冬季的第二个节气。

这个节气寒潮和强冷空气活动频繁，气温持续走低，天气寒冷，时常是阴冷晦暗。因此要注意小雪节气养生，特别是要注意御寒保暖。小雪节气较阴冷，此时人的心情也会受到影响，要注意调节心态，保持精神乐观畅达。也可以选择性地吃一些有助于调节心情的食物。

柒早晚膳暖胃暖肾，不会给肠胃带来负担，无疑是尚佳选择。

祝君健康长乐！