1、防止血压过高
控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。
2、保持情绪稳定
除了人物事件的刺激，季节与气候变化也会使高血压病人情绪不稳，血压波动而诱发中风，在这种时候更要防备中风的发生。
3、生活要规律
注意生活要规律，防止便秘，保证睡眠时间。
4、饮食要健康
饮食须清淡有节制，养成健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物，如肥肉和动物内脏等。
5、戒烟戒酒
烟酒对身体刺激性大，应戒掉抽烟喝酒的坏习惯。
6、注意锻炼身体
进行适量活动，控制体重，如散步、打太极拳等。
7、定期检查身体
无论什么年龄，应养成定期检查身体的良好习惯，并注意不要擅自用药，需遵从医嘱。