咱们常吃的家常菜“西兰花”有抗癌和抗衰老的作用吃西红柿可以起到减缓色斑延缓衰老的作用，但不宜生吃香蕉，它的果皮黄酮有较强的抗氧化作用当然，咱们众所周知的苹果，它的抗氧化能力也是非常的强吃水果的同时，也要注意量的摄入哟~