所有的中医都在说“脾胃为后天之本”，几乎大部分的慢性病多多少少都跟脾胃功能又关系，可见脾胃对我们一个人的健康有多重要，把脾胃照顾好了，功能正常健康才是最重要的部分。
一年五季里最容易伤脾胃的季节就是长夏，也就是夏天最炎热湿气最严重的季节，湿热加在一起就更为严重，最终都是损伤到脾胃功能。而且现代人群一到夏天就爱吃冷饮吹空调，更加深了对脾胃的伤害，所以夏天的时候就很容易会有拉肚子、没胃口、消化不良、胀气等肠胃疾病出现。
小方法判断自己的脾胃好不好？
中医里都会讲究望闻问切，这个“望”是很重要的。脾胃不好的人，基本上有这样几个表现。有的人脸色苍白没有精神；有的人特别瘦，看起来很虚弱；还有的人却恰恰相反，身体很浮肿虚胖等等，这些都是因为脾胃不好。具体可以看看五官，脾胃好的人嘴唇红润有光泽，反之则嘴唇干燥脱皮而且睡觉的时候还会流口水，伴随着口臭，一般这种口臭是消化性口臭，是因为脾胃的消化能力不好导致。
再来看心灵的窗户眼睛，中医里说“肝开窍于目”，而肝是需要气血来养的，脾胃不好就会气血不足，所以眼睛花看东西辛苦、眼睛容易累追根究底也是脾胃的功能不太好。耳朵也是一样，耳朵与肾有关，会有耳鸣耳朵痛的人也是肾的原因，而脾胃不好会影响肾气不足。
所以，大家看到这里应该知道了，脾胃不好是会影响到其它所有的五脏六腑，现在知道它有多重要了吧！脾主运化胃主生血，我们总说“气血”，脾胃就是气血充足的根本。它不仅影响心脏的气血功能、肝脏的排毒功能，还有肺功能的好坏、肾精的充足。
从今天开始，希望大家能够好好养好脾胃，具体要注意什么呢？
1、忌生冷
这个要点魔都小中医已经强调过很多遍了，我总相信经常强调一下大家是能记得住的。想要脾胃好，一定不能吃生冷食物饮料，包括生冷的蔬菜水果比如沙拉。想要减肥的朋友千万不能再继续吃沙拉了，只会越吃越胖。
2、忌大怒大悲
有时候被家里的熊孩子气到了，大家会说什么？气都气饱了，不想吃饭对吧？很生气或是很伤心的时候总感觉肚子饱饱的，什么也吃不下。这也是因为情绪的大怒大悲是伤肝的，而肝气郁结就会影响脾胃，所以有情绪千万不要郁结在心里，只会把自己憋坏。要懂得用合理的方式疏散肝郁，切忌大怒大悲。
3、忌过饱
脾胃脾胃，脾和胃总是分不开的，胃怕什么？过饥过饱，吃得太饱容易破坏肠胃功能，对脾的伤害也是最大的。
今天只给各位朋友介绍了基本的原则，并没有给一些中医方面的治疗方法，但是这几个基本原则大家能够做到就已经很不错了，千里之行始于足下，养生从简单的开始做起。
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