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现在的生活好了，很多人的饮食就多样化了，有的人迫于工作应酬要喝酒，不管年轻还是老年人轻的出现胃炎，重的可能会出现胃癌，所以我们饮食需要注意，要改掉一些不好的饮食习惯，平时的饮食要以养胃为主。
今天就给大家科普一下养胃的食物：
养胃常见的食物：
1. 木瓜
木瓜含有丰富的营养物质，特别是含有的蛋白酶可以转化为蛋白质，促进蛋白质更好的吸收，加快机能的消化，对于这种好消化的食物，很适合胃病的患者。
建议：吃木瓜的时候不要空腹吃木瓜，再好的东西也不要吃多，吃多了对身体不好。
2. 面条
面条对于胃病的患者也适合，因为面条中含有碱，可以很好的融合分泌的胃酸，对于胃酸分泌过多的患者是很好的食物。
建议：在吃面条选着清淡的，不要往里面放油腻的食物，一些蔬菜就可以，少油，太油腻会加重胃病。
3. 粥
对于经常喝粥的人来说，得胃病的几率很小，除非那种喝酒很厉害的人，因为粥是半流质食物，胃在分泌的时候很轻松，并且粥还有促进胃酸分泌的功能，如果有胃病的患者想喝粥，要根据医嘱来喝。
建议：一天喝一次就可以，不要顿顿喝粥，这样胃的消化功能会减退。
4. 山药
山药也是营养丰富的食物，特别是黏蛋白，可以对胃黏膜起保护作用。
建议：山药含淀粉也很多，不建议便秘和糖尿病患者不要多吃。
5. 南瓜
南瓜也是营养丰富的食物，特别是可溶性纤维比较多，可以起到保护胃粘膜的作用，对于便秘的患者也有缓解的作用，对于胃溃疡的患者也是有帮助的。
其实养胃的食物也有很多，上面的就是我们生活中最常见的，要是胃不舒服可以按照上面的试试，只有胃养好了，身体才会好，才会吃嘛嘛香。
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