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体寒体质有什么症状？体寒的人通常容易出现痛经、月经不调、宫寒、畏寒怕冷、手脚冰凉等症状。引起体寒症的原因有很多，如果你也是寒性体质的话，那么一定要学学这些驱寒的方法。
一、为什么会体寒？
有些女性天生就是寒性体质，有些则与生活环境和饮食习惯等息息相关。俗话说寒从脚起，冬天穿着过于单薄，夏天长期待在空调房里都容易受到寒气侵袭;其次，常吃一些寒性食物等，也容易引起体寒；再加上很多白领女性工作原因经常久坐不动，身体的经络不通，气血运行受阻；精神因素上压力过大也会引发导致女性内分泌失调等从而引发体寒症。
二、女性体寒怎么调理？
1、保暖
在寒冷的冬季，很多女性往往过分追求外表而着装过少，寒从脚起，脚踝、膝盖等关节长期暴露在外的话，容易造成寒气入体。冬天要注意做好脚部、腰腹部的保暖措施。另外，夏天不要在空调房待太久，不要对着空调直吹。
2、补气血
在日常生活中多吃一些温暖补气血的食物，如红色肉类、新鲜果蔬等，多吃一些温补食物，具体可以参考之前的这篇文章《女人气血不足，得靠红糖水？这几种食物实惠有帮助》哦。另外日常也可以喝一些补气血养生茶饮，同样有很好的辅助来帮助改善体寒引起的气血不足问题。
3、运动
平时尽量多运动，上班族可以尽量多走楼梯，少坐电梯；平时在办公室尽量抽空余时间起来走走，不要长时间久坐，有很多适合办公室放松的简易健身运动都可以灵活运用。另外，慢跑、散步、跑步、瑜伽等都是不错的选择。
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体寒要调理并非一朝一日，而是需要一个长期坚持的过程，希望所有的女性朋友都能够拥有一个健康的身体。