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“人的一生，心脏跳动次数总额是一定的，跳得越快的人寿命越短”，相信很多人都听到过这种说法吧？现在大家都比较关注自己的健康，关注养生的人也比较多，养生的方法也是千奇百怪多种多样。其中就有这样一种养生方法，不主张运动，而是通过静养、调息等方法，尽可能让自己放松下来。福大夫曾经听一位坚持这种养生方法的人说过，心跳越慢，寿命越长，因为人这一辈子心跳的总数是一定的。那岂不是要像王八那样一动不动？开个玩笑，下面严肃的科普一下心跳。
心脏跳动，代表着生命的存在。一直以来，人们都将是否有心跳来判断生死。一生当中，人们总会在某个时刻感觉到自己的心跳：一见钟情的瞬间、鬼屋里被吓到尖叫的时候、12分钟跑拼死跑及格的终点线。但是大部分时候，我们感觉不到心脏的跳动，心脏就在你的胸膛里默默地持续不断的工作着。
有时候心跳会快一点，有时候会慢一点。什么在控制着我们心跳的速度呢？影响心跳快慢的原因很多，年龄、体型大小、性别、内分泌、植物神经功能、情绪、运动、饮食、疾病等等。正常情况下，成年人在安静状态下，心率在60~100/分钟次之间。经常运动的人心脏收缩力量强，每次输出的血液较多，所以心跳会慢一点。福大夫经常运动，平时心率在60次/分钟左右。有些耐力好的运动员心率在50次/分钟左右。有些人尤其是不怎么活动的女性，心跳会快一点。这些都是正常的。
心跳过快过慢，或者节律紊乱就不正常了。例如有一种病叫做病态窦房结综合征，心跳就非常慢，甚至会因为心跳太慢晕厥、猝死，需要安装心脏起搏器。看来心跳也不是越慢越好的。当然，心跳过快肯定也不好。
对于普通人来说，心跳速度和健康以及寿命并没有直接的因果关系。一个心跳很正常的人可能会发生癌症，也可能会得高血压，从而影响寿命。没有任何可信的研究证明，心跳慢就更加健康，寿命更长。有些人担心运动使得心跳加快会加快衰老，这种担心是没有道理的。福大夫倒是见过一个想通过打坐冥想降低心率的人，因为长时间不动，导致下肢发生深静脉血栓。好在血栓没有掉下来，只是腿有点肿，否则性命堪忧。
通过调整情绪安静下来确实可以降低心率，不过福大夫还是要建议身体健康的人要规律的运动。长期规律的有氧运动能够加强心脏的工作力度，使得心跳速度稍微慢一点，这种慢是健康的。当然，并不是心跳慢下来会更加长寿，而是运动有助于保持健康，更加长寿。
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