中医养生是以中医中药为主，运用中医理论，对人体进行整体调节，以达到强身健体，预防疾病，延年益寿等为目的一门医学，它是中医治未病的一部分。这部分中药一般对人体是无害的，可以长期小剂量食用。
保健品是指西药的维生素，微量元素，以及某些动植物的提取物等，对人体进行补充的“营养物质”。保健品不是中药，更不是天然绿色食物。它游离于西医学的边缘，长期食用是有害的，不是宣传中的无毒无副作用的，长期食用是会蓄积中毒的。
比如维生素类：1.维生素c，长期食用易出现腹泻，胃出血，结石，痛风，不孕症，婴儿依懒症，儿科骨病，降低免疫力，过敏等毒副作用；2.维生素d，易出现恶心，头疼，肾结石，肌肉萎缩，关节炎，动脉硬化，高血压，轻微中毒，腹泻，口渴，体重减轻，多尿及夜尿等，严重还会损伤肾脏，软组织器官钙化等毒副作用；3.维生素e，长期食用可以缩短人的寿命；4.微量元素，长期食用可引起中毒，一旦中毒将带来可怕的后果，比如锌，硒等，这些在网络百度上都可以找到，尤其百度百科里讲的很详细。
这里只讲这么几个例子，其他的大家都可以打开电脑，一查便知，一定要引起我们的注意。
保健品在上世纪八十年代末传入我国（安利），为了打开中国市场，迎合中国人的传统习惯，把中医张冠李戴，融入保健品，进行推销。保健品不是中药，它是从西药中分离出来的，从动植物中通过化学物质提取的维生素，微量元素，以及某些提取物。宣传它是纯天然，简直是无稽之谈，更是骗局，大家想想，提取制作过程中，不添加化学物质，比如酸，碱，有机溶剂，能提取出来吗？不是骗局是什么？
中药及其食物才是真正的天然绿色食物。中药在种植，加工，制作，服用之时是不添加任何化学物质的，即使中成药的制作，其添加的辅料，也是天然的，比如蜂蜜，姜汁等，不会添加任何化学物质和防腐剂的。这是一场骗局，明显的一场骗局，是“伪中医”！希望广大民众一定要认清，不要上当受骗。
中医养生是一门医学，是中医的一部分。近年来，中医在保健品的冲击下，变得不伦不类。一些中医师，为了几个臭钱，出卖中医，把中医变成保健品的摇钱树，到处行骗。“挂羊头卖狗肉”，打着中医的旗号，实质上却卖“西药保健品”。广大消费者在上当受骗以后，对中医恨之入骨，把中医说成骗子，伪科学等等，中医成了背黑锅的冤大头。
中医养生和保健品是八竿子打不着的医学，没有一点联系，是一些无良商家强加给中医的，它不但败坏了中医的信誉，也侮辱了中华民族的传统文化，在广大民众之间形成了很坏的影响，如果不彻底撇清关系，中医及中医养生必将被带入万劫不复的境地。
真切希望广大民众能看清保健品的真实面目，不要被他们的花言巧语给蒙蔽了，同时也还中医的清白！同时提醒广大民众不要被那些打着科学的幌子的伪科学给迷惑了！
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