作者：京东誉美肾病医院
近日气温急转直下，一旦入冬，人们经常有一种感觉：冬季去世的人比其他季节更多。为什么呢？
因为冬季带来的不仅是低温，还会使血管收缩，带来居高不下的心血管发病率，肾脏也容易发生进展。
那么，肾病患者如何安全地度过冬天呢？
冬天对肾病的影响主要有5个方面，需要做好应对措施。
01 季节性高血压来临，降压药需调整
随着天气变冷，血管收缩，而且出汗减少，血容量升高，钠负荷增加，结果就是血压升高。一般来说，季节性高血压会有5~10mmHg的波动。
入冬后，许多高血压患者发现血压明显升高，怀疑降压药“不顶事了”，于是就换药。
其实，只要血压波动不超过20mmHg，就不要换药。季节性高血压到来时，需要增加降压药剂量。
不过，降压药量要谨慎，如果加量过多，可能会对肾功能、电解质产生影响。这时候应及时监测血压变化，并遵医嘱调整降压药。
02 预防流感，防止肾病急性进展
每年的11月到3月，是流感的高发季，如果没有接种流感疫苗，一定要勤洗手，避免去人口密集地方，出门带好口罩，避免接触感冒发烧的患者。
感冒感染是急性肾衰竭的最大病因，尿蛋白和血肌酐突增经常发生在一场重感冒后，预防流感非常重要。
03 不要憋尿，远离尿路感染
起床，对于冬天来说是第一大难事。“虽然很想尿尿，但太冷了，再憋一会儿吧。”你有没有憋过尿？
尿路中的细菌约20分钟增殖一倍，经常憋尿会增加尿路感染风险，常常会引起尿灼热、尿频等不适，并加重尿蛋白。
04 选择非雾霾天锻炼，避开PM2.5
冬天雾霾大，PM2.5不仅是肾病的重要原因之一，还是肾病进展的一个因素。
肾病患者需要适当锻炼身体，建议外出运动时选择较好天气，清晨6点至下午4点空气质量在一天中最好。
05 低盐饮食，控制血压
体内的钠会升高血压，夏天出汗可以带走不少盐分，但冬天出汗少，钠盐容易在体内过量蓄积，导致血压和尿蛋白双双升高。
所以在冬季，吃盐较多的肾友应该适当减少食盐摄入量，每日3~6g，对降低血压和尿蛋白有好处。
本文转载自其他网站，不代表健康界观点和立场。如有内容和图片的著作权异议，请及时联系我们（邮箱：[email protected]）