失眠是个什么鬼？

对于失眠自己是有切身体会的，从高中开始就陷入到“失眠”的漩涡中，从开始需要服用安眠药助眠，到自己慢慢调整，摆脱安眠药，逐渐回归正常。虽然目前失眠的状况还会发生，但自己已经不把它当作一件最重要的事情了。身边的亲朋好友也有不少失眠的，对于他们的失眠情况自己是束手无策的，有时只能帮忙开点助眠药缓解他们的症状。这时只恨自己无能，学了这么多年医，一个小小的失眠都搞不定吗？不过确实如此，在临床中，虽然失眠病人很多，但真正彻底得到治疗，摆脱失眠困扰的患者简直太少了。

谨遵师训，愈疾疗心

最近跟师北京名中医汪教授学习中医心理学，恍然发现自己这么多年竟然对于什么是真正的失眠知之甚少。现将所学之一二与大家分享，望能从中获益：

1、先来说说什么是失眠？ 目前认为对失眠正确的定义应该是“通常指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。”怎么样？是您心目中的哪个“失眠”吗？

2、什么是失眠六大症状？这个问题一开始课上很少人能答对，但随着学习的深入，我也能回答出来了，简言之，这就是入睡困难、早醒、多梦、睡眠浅、中途早醒和日间功能障碍。

3、睡眠是一种主观体验还是客观现象？毋庸置疑，任何一种认为睡眠是客观现象的认知，都可能会导致失眠。如“我认为自己能控制我的睡眠”之类的观念就会引起失眠。你可能会不相信，这种念头就会引起失眠？是在骗3岁小孩子吧？好啦，暂且卖个关子，以后我会慢慢道来它引起失眠的原因。

好的，时间不早了，以后有机会再进一步了解，祝大家一夜好眠！