秋季是一年中天气最干燥、最多变的季节，稍不留神就容易感冒发烧、口鼻咽喉发干、食欲不振、肠胃不适。饮食上，适当多吃天然健康食物，能让你的养生事半功倍。新鲜果蔬、肥美海鲜，秋季健康饮食菜谱对照吃起来，既满足你的味蕾，又能带来健康。