五六十年代,为什么人们每天吃腌咸菜,患高血压的人群却不是很多

  • 小编 发布于 2020-06-23 11:09:38
  • 栏目:健康
  • 来源:爆炸营养彭鑫蕊
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现在物质生活提高了,但也有不少人喜欢和过​去作​对比。现在很多患慢性疾病的中老年人,都想着过去人们物质匮乏,温饱问题需要解决,往往是到了过节才能够吃顿好的。

五六十年代,为什么人们每天吃腌咸菜,患高血压的人群却不是很多

而咸菜也是人们珍惜的食材,可在如今社会中,患高血压人群却比原来多出很多。据相关调查显示,随着物质生活提高,患高血压的人群也越来越多,并且还有年轻化的趋势。

目前我国18岁以上人群患高血压概率为18.8%,预估全球患高血压的人群可以达到1.6亿左右。可五六十年代,为什么人们经常吃腌咸菜,患高血压人群却比现在少呢?可能有几种原因。

五六十年代,为什么人们每天吃腌咸菜,患高血压的人群却不是很多

可能和心理压力有关。现如今,很多中年人是家庭的支柱,几乎都处于上有老下有小的状态,最辛苦的就是自己。尤其是在大城市生活,方方面面需要用的都很多。

生活上、工作上的压力时时刻刻压抑着自己,就容易出现各种不良生活习惯,如长期食用重口味食物、暴饮暴食、熬夜加班、心理情绪波动大等等。

这些因素都会成为诱发慢性疾病的原因,增加人们罹患高血压的概率。其中大家不要小看心理压力,当你发脾气时,血液循环加快、血压极速上升,对心血管健康都不利。

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可能和运动有关。很多人都知道经常运动对身体健康好,但能够坚持下来,并且做到持之以恒雷打不动的人却很少。在五六十年代,因为科技还不是那么发达,多数人都是在做农业。

基本上每天人们的运动量都是达标的,而现在人们多用上了智慧,发明了电脑、手机等等,同样的会变得越来越懒。少了运动的支持,再加上现如今每天每人平均摄入食盐量为10.5g左右,就容易增加高血压的危险。

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可能和饮食有关。虽然过去吃咸菜,但因为社会在一点点进步,在主食上人们多是食用没有经过细加工的全谷物。如大米、小米等等,这也是在增加了机体膳食纤维的摄入,对排出体内盐分有利。

并且,人们喜欢把玉米、薯类、根茎类蔬菜(土豆、芋头、山药)当主食,在热量摄入上会小很多,最终来看,可能比现在人每天食用的食物种类还多,热量摄入少。

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最终,对预防高血压疾病也是有利的,是现在人应该学习的地方,保证营养均衡。

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