1、绿茶 绿茶是没有经过发酵的，没有经过氧化的，可以保留茶叶原来的味道。绿茶里面含有咖啡碱成分，而且还含有茶多酚，这些物质被很好的保留了下来，所以体内湿气比较重的人就可以适当的喝一些绿茶。但大家一定不要 长时间喝或者大量喝，毕竟它是一种寒凉性的茶品。
2、赤小豆薏仁茶 想要去除身体里面的湿气，还可以喝一些赤小豆薏仁茶，这是一种微寒性的茶水，能达到健脾除湿以及排出身体毒素清热作用，还可以利水消肿。可以在吃饭以后一个小时泡一杯赤小豆薏仁茶喝，可以品尝茶的香味，能够让自己变得更加轻松休闲。
3、乌龙茶 一般身体里面湿气比较严重的人脾胃也不会很好，这个时候就可以选择喝一些乌龙茶，是一种很好的温性茶品。
4、茉莉花茶 很多女性非常喜欢喝花茶，如果想要解决湿气重的问题，那么就可以喝一些茉莉花茶，用绿茶做打底，还具有利尿的效果。
5、普洱茶 普洱茶可以分为熟普洱茶和生普洱茶，一般生普洱茶可以达到去火作用，对肠胃造成的刺激还是比较大的，而熟普洱茶会更温和一些。所以，身体湿气重，想要祛湿又想要养胃的人，就可以喝一些温和的熟普洱茶。