1:00-3:00 肝休息最佳时间细胞休整
3:00-6:00 肺经正旺需熟睡 皮肤重生
6:00-7:00 大肠经旺应饮水 排毒时间
7:00-9:00 胃经正旺需早餐 消化时间
9:00-11:00 脾经正旺应健身 吸收时间
11:00-13:00 心神相同应午睡养心时间
13:00-T5:00 小肠经旺应健身 净化血液
15:00-17:00 膀胱经旺需饮水 饮水排毒
17:00-19:00 肾经正旺吃补品 补充元气
19:00-21:00 心包经闭目养神 血液循环
21:00-24:00 三焦经旺应入睡 滋养筋胃