饭菜一定要充分热透再吃 这样做减少营养素损失

为了保证安全，饭菜必须热透了再吃，但要热透，维生素等营养素损失会比较多。

建议大家可以把蔬菜先做到六七成熟，这样再加热时能尽量减少一些维生素等营养素的损失。