现代人热衷养身保健，目的就是为了延年益寿。现实生活中我们发现，养身保健实际上跟延年益寿关系不大，那么延年益寿的决定因素到底是什么呢？
中医养生学认为，人类必须掌握和了解四时气候变化规律和不同自然环境的特点，顺应自然，保持人体与自然环境的协调统一，才能养生防病，延年益寿。这里讲实话中医的养生学，实际上只能起到养生防病作用，延年益寿微乎其微。
《黄帝内经》依据天地同律的原则创建了独特的“五运六气”历。这种历法特别注意气候变化、人体生理现象与时间周期的关系，是《黄帝内经》学术中，天人合一理念的集中表达。从非常广泛的时空角度反映了天地人之间的统一，反映了人与天之间存在着随应而动和制天而用的统一。
人与自然是一个统一的整体，天人合一。人们只有顺从它的变化及时地作出适应的调节，按照天地、日月、星辰的自然运行规则，适应阴阳升降变化，与天和谐相处，与地和谐相处，与人和谐相处，才能保持健康有益长寿。
实际上按照《皇帝内经》这样去做，也只能是少生病而已，这里要告诉大家的是健康不一定长寿，甚至健康或者很少受到疾病的磨难，还会影响到寿命的长短。
计沙命运守恒定律在解密有关健康长寿的问题时认为：人生命运的总体能量是恒定的，人生所拥有的财富、寿命及各种人生享乐，都是命运能量的存在形式。疾病的康复不是健康长寿的保证。长期健康，没有疾病磨难，也会占用命运能量，影响到寿命的能量分配，缩短寿命。
要想长寿，必须尽量减少物质财富和肉体享乐，包括健康方面的命运能量消耗，以保证延年益寿所需的命运能量。人生的努力可以改变命运能量的分配形式，但绝对不能改变命运的能量大小。
计沙生命定律指出，任何生命都是由实物的肉体结构和量子化状态的场能结构有机构成。并且任何生命在受精卵形成的那一瞬间，一生的总体能量大小就已经注定，并且能量的大小终生处于守恒状态。
依据计沙命运能量守恒定律分析可知，在胎儿和婴幼儿时期，命运能量主要分配在场能结构上。场能结构的能量大了，就可以比较容易地感知到过去或未来，以及千里之外的相关事物变化，所以这个时期的生命具有很大的灵性；
成年后能量主要分配在肉体结构上，具体主要表现在人生的享乐、拥有的物质财富和健康寿命等方面，这些都是要耗费命运能量的。由于命运的总体能量是恒定的，所以哪个方面的能量分配过多，其它方面的能量分配就会相应减少。
人生的任何努力都是在拆东墙补西墙，只能改变能量的分配形式，绝对不会改变能量的大小。但是，清心寡欲，生活磨难，慢病的折磨，情感的缺少，这些都可以起到降低命运能量消耗的作用，或者抵消其他方面的能量消耗作用，从而让更多的能量分配在延年益寿上。
由于寿命的延长是需要消耗命运能量的，你天生的命运能量再大，也是有度的。更何况名气，美貌，亲情，性享受，财富，健康等等这些都会占用您的命运能量。至于命运能量是怎么形成的，可以看看上海复旦大学出版社出版的《命运守恒论》一书。
所以命运总体能量较低的人们一定要清心寡欲，多做善事，不能有一点点非分之想，只有这样才能降低其它方面的命运能量消耗，以确保延年益寿所需的命运能量，否则分配给寿命的能量一旦耗尽，人体生命就会以疾病或意外伤害或法律等形式结束。
健身、防病、以及治病，主要的作用是提高生存质量；拥有长寿的遗传基因，也只能说可以长寿，但不一定能够享受长寿，万一其他方面占用能量太多，基因再好，也是白搭。
顺应自然，自然而然，清心寡欲降，低其他方面的命运能量消耗，以保证延年益寿所需要的命运能量，才是延年益寿的真正秘诀！