每年小暑过后，无论是我国的北方还是南方，天气一天比一天热了。
有时热得人们心烦意乱，透不过气来。为了避暑，大人、小孩都躲在家里面吹风扇，吹空调。
这时家里的空调总是全开，电风扇不停的旋转。有时人们为图一时痛快，风扇、空调直接对着人吹，当时舒服痛快了，可万万想不到，等第二天脖子也抬不起来了，浑身疼痛难忍，比得了一场重感冒还难受。
正确的方法应该是越是天气酷热，越要心静。俗话说得好，心静如水自然凉。
要多吃一些消暑解喝的食物，如西瓜，苦瓜，绿豆汤之类。
这时千万要记住，要调整一下风扇的位置和调高空调的排风口，不能对着人直吹。特别是老人和孩子，更不能直吹。如果长此以往，身体一定会出毛病的。
写此短文，就是想提醒大家注意。气温一天比一天高，为了降温，掌握正确的纳凉方法，安全健康度过越来越热的夏天…