在我们的日常生活中，经常会听到“上火”这个词。我们生活中很多的小病，例如口腔溃疡，口角炎，牙疼等症状，大部分人都可以解释说是上火。

上火到底是什么？

首先就要明确人体的“火”从哪里来，人身体里没有火，但是人的身体里有阴阳。万物都有阴阳，人也是这样，只有阴阳相互协调，相互制衡。在这样的基础上，阴阳运动，生发成气，以此来推动人体生命的运作。

但是这是最理想的状态，这种状态下，人体内的阴阳是平衡的，一旦阴阳失调，阴气衰弱，阳气过盛，就会导致出现热证。因为“阳”，代表的是：上升，温热，明亮，是一种升发的力量。

所以上火的“火”，就是体内的阴阳失调，引起的一个热证。

中医认为症状有虚实，所以这个火也有虚实，分为“实火”和“虚火”。

实火一般是体内内热侵入了脏器，或者平时喜欢吃辣的人容易出现实火的症状，因为实火一般是由实体脏器运动不协调引起的，所以被称为实火。

虚火一般是因为内部脏器到劳损，导致体内阴气损伤，阴虚则阳盛，内热就产生了。

上火的原因有哪些？

1. 外热导致身体上火，例如环境因素，像夏天要比其他季节容易上火。

2. 寒气侵入人体，导致损伤阴气，造成上火。

3. 情绪起伏大，易烦躁，恼怒，抑郁。

4. 饮食不合理，经常吃辛辣刺激性食物或者积食不消化。

上火的症状要根据部位，上火的轻重来说明出现什么样的症状。一般上火比较轻的话，就会出现喉咙肿痛，小便发黄，口舌生疮等情况。我们主要从五脏来说明上火的症状。

1. 心

心火主要表现就是低烧，心烦意乱，容易出现口腔溃疡，牙疼。

2. 肺

咳嗽，但是没有痰，嗓子干痒痛。

3. 肝

肝主人的情志，肝火旺盛的话，人就会易怒，烦躁，情绪波动大，这就是我们常说的“大动肝火”。

4. 肾

肾是五脏之本，肾火主要表现为脱发，耳鸣，腰腿酸痛。

5. 胃

胃上火会导致人没有食欲，便秘，腹胀，嘴干，容易出现口臭。

每个脏腑上火的原因不一样，要通过不同的方式去败火，下面就说一些简单解决上火的方法。

1. 凉性食物

既然上火引起了身体不适，首先要做的就是败火，可以选择吃一些凉性食物，例如苦瓜，火龙果，猕猴桃。

2. 多喝水

多喝水可以补充身体的水分，防止上火蒸腾津液损伤身体和脏腑。

3. 少吃辣

辛辣食物本就是热性的，上火时再吃辛辣的食物会导致上火更加严重，另外像狗肉，荔枝等食物也算是热性食物，也要少吃。

4. 饮食清淡

清淡的饮食有利于身体败火，恢复身体内的平衡。

其实，在西医的理论里，并没有上火这个概念，有很多支持西医理论的人，常常认为中医所说的上火根本没有科学依据。实际上红红并不这么觉得。

中西医在基础理论上本来就不相同，所以根本没有办法用西医思想来理解中医的理论，上火其实就是西医理论里的发炎，就是人体自身免疫系统的一种保护措施。

所以当出现上火，并且表现在外部的时候，可以吃一些消炎药物，抗生素类药物，但是一定要在医师指导下合理用药。