从小到大，身材其实一直都不算差，身高171cm，体重常年保持在100斤左右，早期的时候还做过兼职的模特，对于自己的身材还是很有自信的！
但是因为生过了宝宝，胃口变得非常大，经常睡眠不足，更是想吃东西，体重一路涨到了136斤，这对于爱美的自己来说，无异于是个称重的打击！尝试了无数的方法，比如每天跑步5公里、针灸、拔罐等减肥方法，一直都没有瘦下来，最后反倒是靠调整饮食结构瘦到了100斤！
减肥经历：
在经历了跑步减肥1个月之后，膝盖有点酸疼，不敢再跑步，正好家里附近有一家针灸拔罐减肥的机构，就去尝试了下！结果，对方让自己每天吃水煮菜，虽然瘦了几斤，但根本就是饿瘦的！后来还吃过代餐，也是受不了饥饿失败了！朋友说，减肥还是要用靠谱的方法调整饮食结构，再搭配一些适度的运动，才是最好的方法，并且帮自己制定了食谱！
饮食安排：
早餐牛奶燕麦+鸡蛋1个+1个苹果，或者香蕉1个+牛奶1杯+黄瓜1根，替换着吃比较方便，而且不用做饭。
中午主要是在单位吃，吃公司食堂，一荤两素半份米饭，荤菜以菌菇炒肉、芹菜炒肉、青椒炒肉为主；素菜主要是叶子菜类、菌菇类、和瓜果类蔬菜为主，吃8分饱。
晚餐回家自己做，炒两份叶子菜，一份彩色蔬菜，一份绿色蔬菜，主食吃半根玉米，吃7的分饱。
按照这样的食谱，食物的挑选比较方便，想吃什么就做什么，烹饪上不用吃水煮菜，只要少油少盐就可以，如果担心自己放油比较多，可以买一个喷壶式的油壶。
除了饮食上按照食谱来吃，运动也没有放松，不管是什么运动，总之都会锻炼40分钟，有时候跑步，有时候打球，有时候散步。
这样一段时间，第一个月瘦了14斤，第二个月瘦了12斤，第三个月瘦了10斤，总计瘦身36斤，腰围从80cm降到了64cm，大腿围从61cm，降到了47cm，无论是体重还是体型，变化都非常明显！