女生减肥期间特别难熬，因为在这个过程当中不可以乱吃东西，也不能吃高热量的食物。其实在控制饮食上女生是最难做到的，零食容易长胖，但偏偏还有大部分人毁在了零食上。
其实想要吃东西不是不可以的，而是要学会吃什么样的东西才能达到瘦身的效果。
下面给大家分享一下吧！
1.空腹喝水
水是万能的，不仅在女生来大姨妈的时候可以缓解疼痛，在减肥期间也可以达到瘦身的效果，尤其是空腹喝水，会让自己有一种饱腹感还可以控制自己的食欲，来达到减少饭量的效果，从而也会影响自己的体重。
2.空腹吃黄瓜
黄瓜是非常富有营养的，在空腹吃黄瓜的时候可以减少热量，降低卡路里，也可以增加饱腹感，让自己没有任何影响。
3.空腹吃火龙果
火龙果是一种低热量高纤维的水果，这种水果的时候可以排毒也可以瘦身，对人在减肥的过程当中只有好处没有坏处，而且还可以将火龙果弄成沙拉，增加口感。
以上这三种食物都是在减肥期间可以吃的，不知道大家还有什么其他的建议吗？欢迎评论！