爱美人士要开始减掉腹部赘肉了， 除了必要的运动，日常饮食也非常重要。保持饮食清淡，喝水时可加一些冬瓜荷叶，清肠刮油，祛除脂肪，让你越来越瘦。
身边有越来越多的人开始把燕麦当成早餐或者下午的加餐来吃，因为燕麦健康、营养、热量低，可以当成健身减肥的食品。燕麦是天然清理肠道的好食品，含有膳食纤维，防止便秘的作用杠杆的。
山楂含有解脂酶，能促进脂肪类食物的消化，把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。所以想瘦的妹子一定要喝山楂茶，并且没有任何副作用，让你轻轻松松就能瘦下去!
减肥的茶，玫瑰花茶也当仁不让!它可以缓和情绪，调整内分泌，故而最适合因内分泌紊乱而导致肥胖的MM们。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪的功效，饭后饮用效果最好。
