血管出现堵塞最重要的两个原因是：年龄、饮食不合理。年龄的增长在所难免，因为每个人都避免不了生老病死，因此心脑血管是否堵塞关键在于饮食，也是我们能够控制的。而现代人都喜欢吃高油脂、重口味的食物，使得血管内的脂肪越来越多，使得体内血管的胆固醇、甘油三酯含量升高，进而附在血管壁上无法排出，从而导致血管堵塞，容易诱发脑梗。

吃出来的脑梗

1、高糖食物

甜点、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸，会加速血管的病变，增加血液粘度，影响血液对脑部的正常供应。

2、高油食物

经常性的食用大鱼大肉或外卖等高油食物，会导致血液中胆固醇、甘油三酯等含量升高。此时血液中脂质沉淀增多，血栓的形成几率也大大升高，加速了脑梗的到来。

3、高盐食物

盐分是人体必不可少的物质，但是过犹不及，过多的摄入盐分对身体的伤害可不止一星半点了。食盐中的氯化钠在血液中堆积，会造成钠离子滞留，引发血管平滑肌细胞肿胀，血压升高。动脉斑块受冲刷容易剥落，随着血液流动。一旦堵塞脑血管，脑梗就离得不远了。所以，平时在家的话尽量少吃咸菜、腌菜、腊肉等含盐量高的食品。

“喝”出来的脑梗

1、喝酒

酒精进入人体后，会刺激血管壁内皮组织损伤，造成血管壁表面不平整。

血液中脂质在凹凸不平的血管壁更容易沉淀聚集，形成血栓。

而且喝酒时，交感神经兴奋，血压升高，也是引发脑梗的一大因素。

2、喝饮料

市面上的饮料大多含糖量较多，长期摄入会使血糖升高，增加血液粘稠度，诱发高血脂。

而血脂粘稠又会影响血液对大脑的正常供应，加剧大脑的缺血。并且饮料喝的多还会引发肥胖，肥胖是导致心脑血管爆发的元凶之一。

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