现在的生活和工作中的压力越来越大，往往有很多人不顾自己的身体健康，来换取工作成绩和生活质量，长期以往下去就会给我们的肾脏，带来很大的伤害。肾脏能够促进身体的代谢，维持身体营养物质的平衡，所以说肾脏是身体重要的器官。因此，当我们肾脏不好的时候，就要及时调理，保护好自身的健康。

肾脏不好，对身体和生活有很大的影响

1、肾脏疾病症状不明显

一般来说，肾脏发病时，比较隐匿，症状表现不容易被发现，所以有些患者一旦出现了症状时，就有可能到了中后期，甚至是尿毒症期。因此患者自身要定时检查身体，早发现、早治疗，这样可以对肾脏功能起到缓解衰竭的作用。

2、肾脏症状要及时治疗

临床上肾脏疾病主要的一些症状，包括水肿、高血压、血尿以及蛋白尿等。血尿这种症状比较严重，患者尿液会变红，而蛋白尿，尿液会出现很多泡沫，相比其它的症状时，水肿和高血压这两种症状，就显得轻的多，但也不是很好治疗。

因此，治疗肾脏疾病就要及时就诊，不可拖延治疗，平时有时间可以定期检查一次身体健康状况，尤其是肾脏方面的检查。

3、肾病会影响夫妻感情

肾脏患有疾病的时候，身体还会出现困倦无力、虚弱以及浮肿等症状表现，当出现这些症状，很容易影响到生活和工作，特别是夫妻生活，男性肾病严重时，还有可能会影响夫妻之间的感情以及性生活的协调。因此，肾脏不好就得治，就得保证我们的身体健康。

那么，肾脏不好该学会这养肾3件事

1、 早晨起来多排尿

我们每天起床就要及时排尿，因为身体里的膀胱存储一个晚上的尿液，所以早上一般就是要进行排尿，这样不仅能够将身体代谢的有害物质排出体外，也能减少对膀胱伤害。同时，每天早上也可以喝一杯温水，可以快速进行排尿，减轻肾脏的压力，以保护肾脏的健康。

2、 按摩腰部

我们身体的各个部位都是可以进行按摩疗法，所以我们可以经常按摩腰部，来增加肾脏的健康。通过按摩腰部的肾俞穴，这个穴位在后背腰椎处向上约四指处，反复3至5分钟进行拍打穴位，或者是直接以手指按揉，等后背出现酸胀感并且腰部微微发热，才会有不错的调理效果。

平时按摩腰部，一来可以缓解腰部的酸痛和血液循环，二来还可以排湿气、疏通经络以及补肾气，所以说大家可以经常按摩腰部来调理身体。

3、 经常垫脚

在中医上，我们身体的脚尖和肾经有关联，平时刺激这个部位，有利于疏通经络，增强肾脏能力。所以肾不好的人，每天清晨开始垫脚三分钟，刺激穴位改善我们的血液循环，保护身体的健康。