“龚老师，我昨天做结肠镜检，完全正常，终于没有肠息肉了，过会儿把检查结果发给你。”

刚在办公室坐下，就收到林阿姨发来的微信。她是我们深度管理的一位糖尿病患者。

紧接着，就收到两张肠镜报告照片。一份是2017年5月31日的，报告称有直肠息肉（0.2cm*0.2cm），当时就做小手术摘除了。再早之前，林阿姨每次都能查出肠息肉，检查中做手术摘除已经成了常规，到2017年已经是第4次了。

另一张报告是最新的这次，2019年10月29日的，结果是：镜下所见大致正常（未见息肉及肿物）。

连年野火烧不尽的肠息肉，终于不见了，林阿姨别提多兴奋了。

共同管理林阿姨的营养师和健康管理师知道后，纷纷为她点赞送小花，我也打心眼里为她高兴。

当初肠息肉为什么总会复发呢？

1. 首先，2型糖尿病如果没有得到良好的控制，肠息肉发生率会升高。

2. 随着年龄的增长，肠息肉的发生机会也上升。

3. 肠道中的慢性炎症以及高脂肪、高蛋白、低纤维素饮食、缺乏运动等，可导致肠息肉发病机会升高。

4. 手术切除后，如果切除得不够彻底，可能复发。还有可能有一些比较小，不容易发现的肠息肉。

肯学会用配合好，半年变了一个人

现在这个报告结果是意料之外，情理之中。

林阿姨比我母亲还大几岁，但看上去年轻得多，不仅有文化气质，而且还是我们服务对象里为数不多的医生身份的糖尿病患者。

或许是因为有医疗背景的缘故，所以对健康极为重视，各种定期检查安排得井井有条，对糖尿病管理方案也认真执行，依从性极好。

她不仅记录每餐饭吃了什么，还拍照片发群里，而且认真监测餐前、餐后血糖，这样我们就可以根据血糖变化帮她不断调整饮食结构。无论是线上还是线下的培训课，她场场不落，认真做笔记，回家就实践。如此旺盛的学习热情，我这个后生都折服。

林阿姨确诊糖尿病后和我结识，半年前她详细了解了生活方式管理方案后，毅然接受了半年的健康管理服务。充分评估后，今年5月底，我们共识了两个基本目标：一是血糖稳定，糖化达标，二是能接受吃饭（林阿姨有厌食症）。

经过不到6个月的相互配合，血糖指标早早达标了。在没使用任何降糖药物前提下，空腹血糖长期稳定在6.1mmol/L以内，餐后2小时血糖在7.8mmol/L以内；厌食症几乎消失。她说，原来看见饭吃不下，经常抱着饭碗哭。现在不仅不厌食，还特享受。

有一回，她兴高采烈地说：龚老师，你猜我今天中午吃了多少？我问：“多少呢？”她说，今天我自己在饭店要了1份酸菜鱼、1个西红柿炒鸡蛋外加两个肉丸子、1份米饭，全部吃完。结尾还骄傲地：“哈哈——厉害吧！”

饮食改善后，她人精神了不少，从抑郁的情绪中完全走出来了。前两天告诉我，现在连抗抑郁药也停了。

但体重大有超重的趋势，我常常提醒她要HOLD住啊，来日方长。

肠息肉的一个症状就是腹泻，林阿姨之前每天要大便3~4次，在接受服务后减少到1~2次，但便稀没有很快改善。

为了兼顾肠道环境改善，我们着重增加了功能性膳食纤维的摄入比例，一是为了降低食物的升糖指数，辅助平稳血糖，二是同时改善肠道环境。

许多科学研究证明，功能性膳食纤维对人体肠道菌群的平衡与改善有效，而肠道健康又让人在一系列慢性病上有不同程度的获益，包括糖尿病、高血压、癌症、老年痴呆、甚至抑郁等。对肠道炎症的改善作用当然也在其中。

2型糖尿病得到良好的控制，加上血糖控制已经满分，再加上肠道功能得到改善，肠息肉只能逃之夭夭了。

两个月前，林阿姨说想去做一个肠镜，但又害怕再查出肠息肉，毕竟查出过那么多次，年纪也更大了。犹豫了2个月，她还是去做了，结果就有了上面的惊喜。

回归健康的生活方式，许多慢病都会出现根本性的改变，希望你也一样，美好未来能够信手拈来。

小提醒：如果您有排便异常、腹部闷胀不适等问题，加上您的年纪已经接近或超过50岁，都请注意定期做肠镜检查，这一个检查就可以帮助降低肠道问题的发生率。