随着人民生活水平的提高，心血管堵塞发病率逐渐上升，是继恶性肿瘤后能够引发死亡的第二大疾病。也越来越引起人们的高度重视。冠心病是引起心血管堵塞的常见原因。一旦急性发作，可导致死亡。那么，心血管堵塞吃什么好呢？

心血管堵塞是什么原因？

心脏血管堵塞会引发冠心病。冠心病是指过多的脂质附在原本光滑的动脉膜上，通常叫做动脉粥样硬化。血管堵塞，主要原因是平常的饮食不合理造成的。所以只有注意日常饮食才能降低心血管疾病的发生率。我们来分析一下引发心血管堵塞的，主要原因是什么？

1、有些人们平常摄入咸食量过多，导致血管硬化，血压升高。斑块增多使动脉腔变狭窄，血流受阻，从而使心脏缺血产生心绞痛。

2、由于动脉硬化阻碍血液正常流动。使血液不能通畅的到达心脏从而引发心血管堵塞。

3、另外，高血脂人群也是极其容易引发心血管堵塞的，为什么这样说呢？因为脂肪过多容易堵塞血管，心肌血液得不到正常供给，容易引发心血管堵塞。现在人们的生活越来越好，各种高盐高胆固醇，高脂肪的食物摄入的很多，最终导致血管硬化。

心血管堵塞怎么预防？

现代人们的生活水平不断提高，顿顿大鱼大肉，所以很容易堵塞心血管。除了饮食不合理，现在人们工作压力大，颠倒昼夜，血管生物钟被打乱，也是引起心血管赌塞的主要原因。那么在这不规律的生活中怎样来预防心血管堵塞？

首先应该适当的减轻体重，如果有聚会的话，一定要减少酒精的摄入量；在日常的饮食当中尽量的减少饱和脂肪摄入量和以及脂肪的摄入量。

不仅如此还要减轻自身的精神压力，不管遇到什么事情，都要保持心理平衡。不管是什么类型的运动，每天坚持一小时，都能够有效的预防心血管堵塞的发生。因为每天坚持做适量的运动能够减少血管内的垃圾。可以在网络上查找血管体操来练习。

如果不想运动也可以大步走路，这些都可以增强血管的弹性，有效的预防心血管疾病的发生。

心血管堵塞对我们人体产生这么大的危害，我们平常应该从饮食方面来注意控制心血管堵塞疾病的发病率。心血管堵塞吃什么好呢？咱们来一起看一下：

1、黑蒜可以减少人体血管内壁的沉积物，对血管恢复弹性有很大的帮助，多吃黑蒜可以预防心血管疾病的发病率。

2、绿茶中含有茶多酚，茶多酚具有抗氧化和软化血管的作用，多喝绿茶，对降低心脑血管病发率有很大益处。

3、柠檬中维生素p含量非常丰富,对于增强毛细血管弹性有很大的帮助，可以改善血液循环。所以日常生活中可以多喝柠檬水，可以帮你疏通血管，减少心血管堵塞的发生。

4、日常生活中的新鲜水果和蔬菜里面含有能够软化血管促进血液循环的各种元素，所以多吃些瓜果蔬菜是心血管患者饮食的首要选择。