很多小伙伴喜欢吃冰激凌，特别是小孩子，冰凉的口感让人身心愉悦。现在，吃冰激凌已经部分季节了，以前只有夏天的时候才会又冰棍卖，现在任何季节都可以买到了。那么，在寒冷的冬天，吃冰激凌对身体会有害处么？来看看《黄帝内经》是怎么说的吧？
民间有句谚语，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。萝卜是凉性食物，姜是热性食物，为什么要“冬吃萝卜夏吃姜”呢？这就是《黄帝内经》所说的“阴阳平衡”理论，也就是养生要符合四季的阴阳变化。我们要随时随地调节身体的阴阳，这样人可以避开病邪，延年益寿。
在《黄帝内经》看来，冬天的时候，人体气机慢慢开始外散，到夏天的时候所有的阳气已经散到来末梢。由于夏天的时候阳气散到来末梢，这个时候身体内就形成来一个寒的格局，所以夏天的时候要吃点热的东西，很多人夏天喜欢猛吃冷饮，其实这是非常错误的做法。喜欢喝冷饮实际上是胃里有胃寒，热出来攻寒气，所以就形成来一股燥热。这个时候越喝冷饮就会越渴，反而喝一点温水更好。
相反，冬天的时候身体是热气积聚，这个时候就需要萝卜这样的寒性食物来均衡阴阳，把内热的局面稍微通调一下，这就是中医养生的基本原则。
《黄帝内经》告诉我们，只要吃好了，睡好了，不要违背自然，身体就会健康协调。所以，冬天可以吃一些凉的东西，而夏天也要多喝温水。身体内随时达到“阴阳平衡”，机能就会通顺协调。当然，任何东西都是过犹不及，不要暴饮暴食哦。