后天又到了一年一度的小雪节气，这预示着我们要开始面对各种寒潮以及冷空气的袭击了，既要预防感冒又要预防干燥上火，那么小雪节气该如何养生呢?
小雪节气的养生小技巧一
早睡;小雪过后寒冷的感觉就会更加的明显了，因此朋友们就要开始“藏”了。所以在起居上面不能在盲目的熬夜了，要做到早睡晚起，当然上班上学不能迟到啰。
小雪节气的养生小技巧二
保暖;小雪是标志着严寒的开始，因此保暖也是养生的重点。在生活方面就要要多穿点厚衣服暖和，比如说棉衣，羽绒服还有围巾手套等。在饮食方面可以多吃一些温热类的食物来抗寒，比如说羊肉、鲫鱼还有山药以及枸杞等，这样便能够取到良好的保暖效果啦。
小雪节气的养生小技巧三
运动;越是寒冷就越不想动，这是多数人的特性。然而小雪养生就要多活动，这样才能保健身体避免疾病的出现哦，多运动可以让你少吃药哦，因此建议可以去滑雪或者是跑步打球又或者是做做瑜伽等等。
小雪节气的养生小技巧四
精神养生;相信寒冷天多数人都是容易犯困很想要整天躲在被窝里面睡觉，寒冷阴暗的天气很容易导致负面情绪的出现，因此要多注重精神上的养生哦。你可以多听听音乐或者是看看搞笑喜剧，多跟家人聊聊天交流，保持积极阳光的心境。