这个世界上有两种人：一种人是强者，一种人是弱者。强者给自己找不适，弱者给自己找舒适。想要变得更强，就必须学会强者的必备技能，那就是让不适变得舒适。
你有没有这样的体验：
定好了目标，每天读书一小时，结果时间全奉献给手机了
定好了目标，每天跑步一公里，结果回到家就躺沙发上变老佛爷了
定好了目标，周末要学一道新菜品给家人尝尝，结果图省事，直接拉进餐馆了
定好了目标，要控制吃甜食，结果路过商场的糕点店，腿不听使唤就走进去了
.....
自律，说起来容易，做起来难！它难在哪里？
早上，看了一篇王石写的文章，深有感触！
王石谈到，他一直觉得人应该让自己舒适一点，但是后来明白，不适未必是一件坏事，事实上，我们可以学会享受这些不适，例如，他制作了一个健身的计划表格，每天做15个引体向上，完成了就在上面写上15，每个月做总结，几个月后，不知不觉，已经做了1000个引体向上。
他说，人总是这样，能逃避困难，我们总能找到借口，既然锻炼肌肉这点痛苦和不适并不影响什么，我不如坚持下去，看看结果怎么样。
在这里，我想将这句话转变一下，送给自己，也送给正在焦虑的朋友：人总是这样，我们总能找到借口，既然去做....并不会影响什么，我不如坚持下去，看看结果怎么样。
就拿我自己说，今天懒癌发作，什么也不想写，直到看到这篇文章，我一骨碌打开电脑，大脑似乎进入自动化模式，非得写点什么不可，因为，我想起我自己制定的计划，日更一篇文章，既然决定了，就执行到底，看看一年后，到底有什么结果。
趋乐避苦，是人的天性。无论做什么事情，只要取得突破，必然伴随着阵痛，而很多人初次感觉到痛，就退缩了，缩回到自己的保护壳中，宁可在安逸中呆着不出来，但是，当人呆在自己的小空间里固步自封，看着世界日新月异，曾经不如自己的人已经把自己远远甩在了身后，看看生命白白荒废。
内心就慢慢开始生出焦虑来，这种焦虑，是内心对于自我的不满足。追求更好的自己，是那个“理想的我”向自己招手，而为了贪图眼前的安逸，我们活生生地将这股欲望给压抑了，当“本能贪图安逸的我”和“追求超越的理想我”开始交战的时候，焦虑情绪就出现了 。
感到焦虑，其实是一件好事，它是在提醒我们要尽快改变。尽管每一个改变都会造成不舒服的感觉，但是如同王石所说，把这种不舒适变成一种习惯，你反而会依赖上它，而当你依赖上它的这一刻开始，你就会发现，自己的生命轨迹在悄然发生过着崭新的变化，这种变化，叫做成长。
通过这一系列的变化带来的成长，我们会发现，自己活得更充实，更有意义！因此，从这一刻开始，学会细细品味内心的感觉，它是愉悦的，欢喜的，还是空乏的，焦虑的？
如果你的感觉是焦虑的，不妨按照下面的提示来做，也许会有意想不到的改变：
1. 问问自己：最近发生了什么让自己感觉到焦虑的事情？
2. 这件事情可能带来的最好的结果是什么？最坏的结果是什么？
3. 最可能发生的结果是什么？
4. 那么如果要让结果变得更好一点？你可以做点什么？
5. 在纸上列出自己能做的事情123
6. 告诉自己，从现在开始，从负面情绪里暂时抽离出来，把时间和精力落实在具体事情上。
7. 你的任务是只管去做，结果交给老天和时间就好。
如果认为一件事情是有意义的，值得去做的，那么就让自己小小的“不适”一下，坚持下来，后面等着你的，一定是大大的惊喜！
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