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在我们现在的生活中，仍能听到很多俗语，是祖辈们根据他们的生活经验总结出来的，到现在仍然适用。小时候，经常听大人们说这样一个俗语：早起三光，晚起三慌。这句话是什么意思，什么是三光，什么是三慌？年轻人虽然听过，但多半都不懂。

以前，“三”指的是衣服整洁，脸面干净，头发整齐。而现在，“三”并不是准确的数字，只是表示大概，泛指生活中的很多事。“早起三光，晚起三慌”，从表面上看，这句话的意思是：早上起床早了，有足够的时间干很多事；早上起床晚了，很多事都很是着急。

这是两种截然不同的生活状态。

早起三光，这是大多中年人的生活方式：早上叫醒你的是自己的生物钟。起床了，还早，你有足够的时间洗漱收拾，再吃个早饭，看一下早间新闻。拿上工作包去上班，元气满满的一天开始了。因为你是自然起床，心情状态都极佳，有足够的时间和精力把一些琐碎的事处理好。

晚起三慌，这是大多年轻人的生活方式：早上叫醒你的是响了一遍又一遍的闹钟。很不想起床，想要赖床，但是时间已经不够了。抓紧时间简单洗漱一下，可能头发还没整理好，就拿上早餐去上学。到了教室里，没有睡够，好困，想睡觉。新的一天开始了，但是自己却睡意慢慢。因为你赖床，时间不够用，一些琐碎的事也没来得及处理。

不要说我是戴着有色眼镜看中年人和年轻人，中年人的生活经验已经足够，他们知道怎样才是健康生活，怎样才是更好的生活方式。早起早睡是他们的生活状态，晚上蓄满能量，第二天充满力量，从早上开始处理好自己要注意到了事情。年轻人的身体更健康，很多时候都忽略了身体内部的变化。他们习惯性晚起晚睡。晚上，他们的夜生活才刚刚开始，以至于第二天早上没有精力干自己应该做的事。

其实说到底，还是年轻人因为年少，身体条件好，抵抗力强，他们有精力过夜生活。又他们的生活经验还比较少，拖延症更厉害，很多时候注意不到琐碎小细节。认为很多事已经尽自己的努力做好了，其实再给他们足够的时间，还可以做的更好。

一日之计在于晨，现在我们也提倡“早睡早起”，不要养成懒惰的习惯，让自己新的一天充满能量。只有这样，才能让你有足够的时间和精力，处理那些琐碎的事，健康充实的生活。