53岁江珊暴瘦20斤从不运动，直言一日三餐没节食，公开方法特简单

53岁的”梨涡女神“江珊并随着年纪的增长而没有变老，反而是更有韵味了。真的是越活越年轻了！虽然年龄已经到了开始老去的时候了，但给人感觉非常的年轻有活力，她们给人展现出来的状态也是很不错，魅力值不降反增。

虽说岁月不败美人，但前提是你不发胖，皮肤不变差。即使你骨相再好，五官再好，只要发胖了，都会看起来像大妈。神仙姐姐刘亦菲就是个例子，她有多美，我们大家都知道。只是发胖严重的她，却折损了几分美貌。明星因为职业要求，体重都不过百，唐嫣172cm的身高，却只有86斤。镜头会让人显胖，所以明星必须瘦。昔日的美人江珊，减肥成功，美回了颜值巅峰。

都说岁月是把杀猪刀，但是有了岁月的沉淀，一个女人的气质就会愈加突出。多少女星越老越美，她们被岁月磨砺得更加优雅迷人。女人到了年纪就发福，江珊曾经发胖过，顺利减肥的她，看起来越来越年轻了。

如今已年过半百的江珊，出现在屏幕上的次数已经越来越少，即便出演新剧，也大多扮演母亲、前妻等角色。可年轻时的她，却是所有女生模仿的对象，一颦一笑都分外迷人。在那时，几乎每条大街上都能看见“高仿”版江珊。

可是时间的推移，岁月中的她也慢慢的老去，慢慢退出了演艺圈。开始了自己主持生涯。在经历过婚姻的失败后，脸上也开始浮现出了皱纹。连身材都走了样。

其实衰老和体型的变化这对于任何一名女性来说是在正常不过的事，谁又能永远的年轻呢？不过经常出现在公众面前的她。却从不这么认为！

在一届电影颁奖礼当中她暴瘦了20斤之后，重新回到了我们面前。很多网友表示：这还是之前那个满脸皱纹的江珊吗？谁能想象这是一个孩子的妈妈？

她在接受采访时曾说：自己瘦下来其实很简单，并没有极端的调控饮食。最好的塑身方式还是经常锻炼，平时会多做一些瑜伽之类运动！并且提倡不要经常跑步，因为会劳损关节膝盖，毕竟生命在于运动。她坦言她的这种减肥方法真的很简单！人人适用！

如何才能正确的减肥？

今天小编我想说说自己的减肥故事！

我是一个年过30岁的女人，曾经也因为生孩子的事情，导致自己成为一个140多斤的胖子，自从发胖以后，经常遭到别人的嘲笑，而且一向自信的自己，也变得非常的自卑，尤其是到了夏天，真的是一点都不想出门，因为满身的肥肉特别容易出汗，不仅如此，还会散发出一阵阵的腥臭味，甚至连自己的老公都非常的嫌弃，所以我不得不选择减肥，因为我想要做一个正常的女人。

其实这些年我是一直都在减肥的，我从吃减肥药开始，到每天运动减肥，其中还经历过不吃饭节食减肥，甚至很多的减肥小偏方我都用过，但就是瘦不下来，有的时候好不容易瘦下来几斤，但是很快就反弹了，这让我百思不得其解，当时的我就在想，难道我这辈子只能做一个胖子了吗？我当然不甘心这样，但是我也确实没有什么好的方法。

直到去年的这个时候吧，我偶然认识了一位营养师，在她了解了我的减肥情况以后，让我改变一下饮食，说是这样就能轻松的瘦下来，我当时非常的好奇，难道只是把每天的早饭和晚饭，换成另外一种食品就能减肥成功吗？虽然我心里不怎么看好这样的减肥方法，但我还是打算试一试的，因为我已经到了饥不择食的地步了，只要有一线希望，我都不会放过的。

于是就这样我开始了自己新一轮减肥方案，让我没想到的是，在第一个星期的时候，我就瘦了3斤左右，这让我高兴坏了，于是我就连续的使用一个月，但是就从140斤降至了127斤左右，我一看减肥效果这么好，就仿佛已经看到自己瘦下来了，就这样我连续的使用了3个月，没想到我的体重竟然成功的破百了，而且一直到了今年，我的体重也保持的很好，一点没有反弹的迹象，另外自从我减肥成功以后，我身边很多比较胖的伙伴，都用了这种方法减肥成功了，如果你也想减肥，不妨试一试。