为啥日本的儿童最健康？看到日本学生午餐时，网友：用事实说话

日本的儿童为什么说是世界上最健康的，他们国家到底有哪些秘诀？原来只在午餐方面就很让我们震撼。

根据官方的调查报告，如今日本是世界儿童最健康的国家，不只是死亡率低，肥胖率也低。

之前有一个纪录小短片，里面记录着日本某所小学的午餐情况，他们校长表示，这45分钟的午餐时间跟学生上课时间是一样的，从这可以看出日本学校对午餐的重视。

他们学不但有专门的营养师，而且对食品安全的把控也非常严格，餐前准备和餐后清理都要弄得非常严谨。

此外，厨师们都要接受定期检查，营养师要把每个菜品的过敏原都检查出来，甚至校长也会亲自试试，其他老师也会跟学生们一起享用午餐。

不少网友看到日本学生午餐时，纷纷表示，不愧是用事实说话啊。

不得不说，日本学校的就餐环境是真的健康安全，那么除了以上简单讲述的这些，日本还有哪些方面做的比较好？

日本学校的饭堂虽然和我们国家学校的食堂一样，学生们可以自由选择食物，但是有一点不一样。

日本学校的饭堂有专门营养师合理搭配的套餐，学生只能在几种套餐中选择一套，没有其他食物可以随便搭配。

而我们国家学校的食堂，就随意些了，摆放着各种各样的食物，学生们想吃哪样就吃哪样，可以随意搭配，拿着盘子直接去打饭菜就可以了，在家里也是，想吃什么东西，父母都会准备，不会考虑太多。

在日本的很多小学里，都有专门给学生设农场，这是为了从小就培养孩子们的阅历，让学生们自己自己种菜，全过程的体会粮食是如何一步步的从播种到最后成熟。

此外，最后收获粮食的时候，也是学生们亲自完成，这种方式可以让学生亲自体会，农民是多么的不容易，我们平时吃到的饭菜是怎么来的。

最后关键的一点，日本的午餐差不多都是由学校强制提供的，学生们是不可以自己带饭来的，也不可以买其他吃的。

虽然并不是免费的，但也不算太贵，在这样的模式下，不但可以解放日本家庭养育孩子前期的烦恼，还能够让孩子健康饮食。

其实在我们的国家，不少家长都会觉得，他们已经对孩子很好了，每天牛奶不断，还有各种各样的补品，其实大家不知道，孩子真正需要的并不是一大堆补品，而是一顿健康合理的饭菜。

那么家长应该怎样做呢？

可以使用日式餐盘

到现在为止，我们大家都知道，从以前到现在，我们吃的东西的分量已经超出了合理的范围，我们貌似一直都在无意识地多吃，所以就慢慢的影响着健康。

所以从小就要让孩子合理饮食，从小培养健康的身体，可以给孩子们提供更小的盘子，让他们自己拿食物放在盘子里，他们一般不会吃的太多，也可以让他们的胃口得到满足。

鼓励孩子尝试新的食物

爸妈们要让孩子们有多种选择，而且爸妈要亲子做好榜样，引导孩子们走向更加健康的模式。

一个孩子越早的尝试新的健康食物，就可以保证好他们童年阶段的饮食健康，他们也会吃得更多，喜欢的食物很多。

让孩子经常运动

不要老是让孩子接触一些电子产品，看视频打游戏什么的，爸妈要管控好这些方面。

虽然你让孩子去运动，孩子也许不愿意干，但是每天一个小时左右的运动时间是不可缺少的。

所以家长们可以让运动变得有趣，比如跟孩子一起慢跑或者散步到学校，还可以在操场上陪孩子玩耍，这也可以让他多活动活动。

因为孩子都比较喜欢玩，这些方式他们是可以接受的，养成这样的生活习惯，会更加有利于孩子的健康。

培养更全面的家庭生活方式

爸妈们应该经常和孩子们一起吃饭，创造一个好的氛围，同时也为孩子树立起健康饮食和快乐饮食的榜样。

因为在现在的社会，爸妈的工作时间越来越长了，经常加班，很少陪着孩子一起吃饭玩乐，一家人很少聚在一起好好的享用大餐，所以建议爸妈们不要忽视陪伴孩子吃饭的这个问题。

当然也不能只是在这里单纯的说，爸妈们需要付诸实践，为了孩子的健康，相信大家愿意去完善一些生活方式。对此，你有什么看法呢?请在评论下方留言。