养生不分老少，健康只争朝夕！Hi，大家好，我是你们的滋补小能手——瑞品，每天和瑞品一起八一八滋补健康那些事儿，get最新滋补讯息。
剧更新了，熬夜追一下吧！
方案改了，加班赶一下吧！
饭点到了，外卖点一下吧！
现代人的生活三连击，
熬夜、加班、点外卖……
成功将大家打造成“亚健康天团”！
所以，
不少人都走上了滋补养生之路。
得益于古人的智慧传承，
“食补”的滋补方式，
成为不少人调养身体的首选。
今天，
滋补小能手瑞品就来和大家聊聊：
吃货不可错过的滋补品——
海 参
中国的饮食文化源远流长，在我国，人们食用海参已经有上千年的历史了，自古以来，海参就是非常名贵的滋补佳品，营养非常丰富。
研究表明海参体内不但富含氨基酸、维生素和化学元素等人体所需的50多种营养成分，还含有多种生物活性物质如酸性粘多糖、皂苷和胶原蛋白等。
海参在各类山珍海味中位尊“八珍”，是我国传统的滋补品之一，海边人民很早就吃海参来补身体，而民间也有很多关于吃海参能延年益寿长生不老的美好传说。
是否能延年益寿这个尚未有证明，但是对人体健康有较高的营养价值这个是毋庸置疑的！
海参的营养价值
海参中的牛磺酸、赖氨酸等在植物性食品中几乎没有。特有的活性物质海参素，对多种真菌有显著的抑制作用。
海参拥有消除疲劳，提高人体免疫力，增强人体抵抗疾病的能力，因此非常适合经常处于疲劳状态的中年女士与男士，易感冒、体质虚弱的老年人和儿童等亚健康人群。
一天一个海参，足可起到固本培元、补肾益精的效果。丰富的铁及海参胶原蛋白，具有显著的生血、养血、补血作用，特别适用于妊娠期妇女、手术后的病人，绝经期的妇女。
海参能调节人体水份平衡，适宜于孕期腿脚浮肿的女士。
日本及山东半岛的孕妇自古以来就有一天补一个海参的饮食习俗。我国古代民间就有：海参养血润燥、调经养胎、助产催乳、修补组织。
美味的滋补品
在三国时，人们就开始食用海参。在明朝，海参已经登入大雅之堂，开始向皇宫进贡。到清朝后期，已经有了30多种有关海参的食谱了，到民国时又增加了20多种。
随着海参养殖方法的不断革新以及人们生活水平的提高，食用人群更加广泛。现如今，海参的吃法更是多种多样。
各种属于海参的美味佳肴满足了吃货们的美食追求。
说到食疗或食补，
不少人想到的是各种难喝的药膳汤，
海参的存在，
让滋补食疗变成一种享受，
你想想：
你吃着美味的海参，
唱着歌，
就把身体给补了！
岂不人生一大美事！
养生不分老少，健康只争朝夕，
今天你吃海参了吗？
The End
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