冬季，草木凋零，万物闭藏，是一年中最寒冷的季节。特别要注意冬季闭藏的特性，而顺应自然的养生之道就是养藏，要注意收藏阴精，保护阳气。
进入冬季，早晚温差较大，气候干燥，儿童具有阳常有余，阴常不足，脏腑娇嫩，形气未充的特点。肺气不固、脾常不足的孩子冬季容易诱发呼吸道疾病以及胃肠道疾病，因此做好儿童的冬季防护就显得尤为重要。
手把手学习小儿推拿方法
小儿推拿是中医的一种传统疗法，通过一些特定的手法作用于患儿体表的特定部位，以调整机体的生理和病理状态。手把手学习如何防治冬季儿童常见的感冒、发烧、咳嗽等疾病。满满的干货。
感冒
❖第一个穴位：开天门
位置：两眉中间至前发际成一直线。
手法：推法—以拇指指肚，在穴位上做直线推动。
操作：两拇指自下而上交替直推，称推攒竹，又称开天门。推50～100次。
要领：用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率为每分钟200～300次。
❖第二个穴位：推坎宫
位置：自眉头沿眉心向眉梢成一横线。
手法：推法—以拇指侧面或指肚，在穴位上做直线推动。
操作：两拇指自眉心向眉梢作分推，称推坎宫。推50～100次。
要领：用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率为每分钟200～300次。
❖第三个穴位：运太阳
位置：眉梢与眼角延长线相交处，眉后按之凹陷处。
手法：以拇指或中指指端在一定穴位上，由此往彼作弧形或环形运转推动，称运法。
操作：用中指指端运，称运太阳。运50～100次。
要领：运法宜轻不宜重，宜缓不宜急，要在体表旋绕摩擦推动，不带动深层肌肉组织。频率一般每分钟80～120次为宜。运时向耳廓方向稍用力。
咳嗽
❖推荐穴位：推小横纹
位置：掌面，食、中、环、小指掌指关节横纹处，
手法：推法—以拇指侧面或指肚，在穴位上做直线推动。
操作：由食指侧直推至小指侧。推100～300次。
要领：用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率为每分钟200～300次。
❖推荐穴位：肺俞穴（分推肩胛骨）
位置：第三胸椎与第四胸椎棘突之间，左右各旁开1寸5分。
第三胸椎与第四胸椎棘突找法：让小宝贝趴着，双手放在身子两侧，肩胛骨（就是后背肩膀附近的两块骨头），你抬动双肩的时候它会跟着上下移动哦！好了，找到肩胛骨了，它的下缘水平连线正好经过第七胸椎棘突下，顺着小宝贝的脊椎骨往上倒，数到第三胸椎就好啦！肺俞穴就在第三胸椎棘突下旁边1.5寸！脊柱两边一边一个。从脊柱到肩胛骨内侧缘，我们给它规定为3寸。好了，这回1.5寸是不是很好找了？
手法：揉法—以手指指肚，吸定于一定部位或穴位上，做顺时针或逆时针方向旋转揉动。
操作：以食、中两指分别置于左右肺俞穴位揉动，称揉肺俞。揉50～100次。
要领：操作时用力应轻柔而均匀，手指不要离开接触的皮肤，应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦，频率为每分钟200～300次。
发烧
❖推荐穴位：清天河水
清天河水也叫推天河水，是推拿穴位名。天河水指的是前臂正中腕横纹到肘横纹的一条直线。从腕横纹推到肘横纹，名清天河水；如果从掌心劳宫推到肘横纹，则叫大推天河水。
为什么清天河水可以退烧呢？因为天河水的位置是从劳宫穴一直到曲泽穴，这正好是心包经的位置，心包经起于胸中，心肺同居胸中，因而此经与人体心肺功能密切相关。小儿形气未充，经脉稚嫩，很难通过刺激单个穴位起效，往往以穴区或经脉线作为穴位加以刺激而取效。因此在前臂逆推心包经，有助于宽胸理气，清热除烦。
如果你家的小宝宝发烧了，不妨试试这一招，推的时候用食指和中指的指肚沾点清水，从腕横纹向肘横纹作直线推动，用力要柔和均匀，注意节律，每次连推200下。这样按摩，不打针，不吃药，宝宝也不觉得疼，烧就可以退啦！
快速取穴：前臂正中腕横纹到肘横纹的一条直线。
主治：小儿诸热惊风、心经热盛、口渴咽干、高烧不退等一切热症。
❖日常家庭防护
1、注意保暖、合理穿衣
2、合理饮食、切勿过饱
3、加强户外锻炼
4、勤洗手、减少病原感染机会
感谢您的关注！您还想要了解哪方面的内容？欢迎在下方留言，或给我私信。如果本文对您有所帮助，欢迎转发、收藏！