洗澡不需要用香皂？关于洗澡的常识，你知道吗

一提到洗澡，多数人都认为是为了保证个人卫生，其实洗澡还能够消除疲劳，改善睡眠，增加皮肤的新陈代谢能力，让血液循环更顺畅。但是别觉得洗澡这事儿，就是用热水一冲就完事儿了，关于洗澡的小常识还真不少！

一、洗澡不需要用香皂？根据皮脂分泌多少使用

人身体的皮肤与脸部皮肤有相同之处，也有不同之处。会分泌油脂，角质层作为皮肤的保护屏障。但身体肌肤每天遇到的外界灰尘不多，也没有过多的彩妆污染，如果长期使用香皂过度清洁，就可能造成皮肤屏障的破坏，皮肤干燥，皮肤抵抗力变弱。

但也不是说洗澡完全不需要使用香皂，人体身上也有一些部位非常容易分泌皮脂，后背、胸部、关节内侧（腋下、手肘，小腿的后面）、足部都是容易分泌皮脂的地方，这几个位置，最好使用香皂清洁，以防出现皮脂清除不干净堵塞毛孔出现长痘的状况、藏污纳垢的情况。对于前臂、小腿前部皮脂腺较少，一周用2次香皂足够。

二、洗澡的正确的顺序

洗澡时首先要洗的是脸部，其次是身体，最后洗头发。脸部皮肤相对比较薄，当洗澡时，热气会将毛孔打开，如果此时不清洗脸部，脸上的脏物会趁虚而入，进入脸部毛孔中，可能引发粉刺痘痘等问题。然后清洗身体，先从四肢，再到躯干。先冲洗四肢是为了让身体慢慢适应温度。

为什么建议最后洗头？为了避免头部的冷热变化太大，影响脑部血液的循环。最后洗头的时候，头部已经适应温度。使用水的温度时也要避免过热和过冷，都会对血液循环造成影响，同时不建议弯腰洗头，容易造成头部充血，可能会出现头晕的状况。

三、洗澡的水温

拿破仑洗澡时，喜欢非常热的水，而且水越用越热，认为这样能够放松解乏。但洗澡合适的水温应该与身体体温接近，35-40℃之间，水温太高会导致血管热胀，容易出现缺氧的状况。如果用温度比较低的水来洗澡，会导致毛孔收缩，血管收缩，体内热量散发不出来，洗过后可能出现乏力的感觉。并且毛孔中的污垢老废角质无法清洗干净。建议冷水澡不要低于10℃。

四、洗澡后先护肤，再穿衣服

很多女人在洗完澡以后，会选择穿上衣服，然后吹头发最后才会护肤。其实这方式是错误的。洗澡后，脸部护肤保湿要在5分钟之内进行，身体保湿护肤要在10分钟之内进行。洗澡后，使用吹风机，进入空调房，都会导致皮肤进入一个迅速蒸发水分的过程。

如果不保湿，蒸发的不仅仅是表面水分，皮肤上本身水分也会被带走。除此之外，刚洗过澡以后，皮肤的毛孔一直处于张开的状况，此时更有助于护肤品的吸收。所以要在穿衣服前擦好护肤产品。