众所周所，水是生命之源，水对人体的影响自然不言而喻，但是你真的喝对水了吗？今天就来和大家分享一下正确的喝水姿势。
喝水的时间:
水对人体如此重要，喝水的时间也是有讲究的。
第一杯水: 6:30，清晨刚起床时，人体经过一夜的休息，身体呈现缺水状态，此时喝水，能够对身体有一个很好的激活作用；同时如果能够喝温开水是更好的，它能够帮助人体冲洗肠道，起到润肠通便的作用。
第二杯水: 8:30，这第二杯水实际上是对第一杯水的补充，重6:30到8:30这两个小时的时间体内的水分消耗还是较快的，因此此时喝一杯水体贴又健康。
第三杯水: 11:00，身体经过一上午的工作，此时喝一杯水能够缓解疲劳，解乏放松身体。
第四杯水: 12:50,午饭后隔一段时间对身体进行补水能够减轻身体消化负担，还能够防止便秘。
第五杯水： 15：00，午后人体易犯困，尽管有些人会午休过度，还是建议醒来后喝一杯水，这第五杯水能起到提神醒脑的作用。
第六杯水： 18：50，第六杯水的作用与第四杯水相似，晚饭后隔一段时间的一杯水让身体减负又能促进消化。
第七杯水： 20：00，第七杯水实际是在睡前两个小时左右，它能够起到安神的作用，同时对人人体肠道也有好处。