中国人从古代开始就开始有的茶文化，到现在也一直保留着，很多人还是很喜欢喝茶。有的人觉得喝茶是一件修养身心的事情，可以让人心境平和。还有的人说茶当中有营养成分，常喝能够给身体带来好处。真的是这样吗？常喝茶会给身体带来什么好处，可能大多数人都是不了解的。下面就来好好地了解看看。
经常喝茶，会给身体带来怎样的变化？
随着生活压力的变大，社会发展变快，就发现越来越多的人开始吸烟。有的人是为了应酬需要，有的人是为解压，不管是出于什么原因，吸烟总是对身体有害的。不过，如果吸烟的人，能够经常喝点茶，可以帮助降低烟草对身体的伤害。茶当中含有的一种物质，可以延缓身体对尼古丁的吸收，就能降低尼古丁对身体的伤害。适当的喝点茶，对于吸烟的人来说，会是一件比较好的事情。
需要减肥的人，经常喝点茶，也是会有收获的。茶能够帮助改善肠道对脂肪的吸收，就能减少发生肥胖的问题。茶含有的茶多酚，也可以阻碍体内脂肪堆积，还能帮助消耗体内多余的脂肪，对减肥还是会有很大帮助的。正在减肥的人，不妨尝试喝喝看，坚持一段时间，身体上的变化会让你欣喜。但也不要喝太多，适量喝才是最好的。
茶当中含有的一种物质，还可以帮助提神，就是咖啡因。与喝咖啡是相同的道理，咖啡能够帮助提神，也是因为其中含有咖啡因。在身体比较疲惫的时候，需要提神的时候，就可以适量喝点。里面含有的咖啡因，不仅能够帮助提神，还能给身体带来其他的好处，就是要注意限量，别喝太多。
常喝茶对肠胃健康也会有好处，里面含有的一些物质，可以改善肠道蠕动，就能及时的将肠道中产生的毒素和垃圾及时排出去，对身体来说是很有益处的。需要提醒的就是，喝茶别空腹喝，不会有利于肠胃健康，反而会给肠胃带来不良刺激。如果吃得比较油腻的话，还能帮助解腻。
喝茶虽好，也有注意事项
喝茶喝热茶会比较好，有的人就喜欢喝凉茶，觉得会更加的爽口。并不应该多喝凉茶，凉茶会影响身体对蛋白质的吸收，长期如此就有可能会引发营养不良。
喝茶也要分人，不是人人都适合的，喝错了也是会给身体带来麻烦。有失眠问题的人，最好别喝茶，会让情况变得更严重，更不容易入睡。还有孕妇不要喝，对胎儿对产妇都有不好的影响，特别是不能喝浓茶，影响会更大。肾脏有相关问题的人，也不要好，不利于情况的发展。
喝茶总体而言，对身体还是会有很多好处的。可是，喝之前也应该了解相关的禁忌，不能喝错了，那就不是养生而是伤身了。以上几类人千万要注意，不适合喝就别乱喝，再喜欢也要忍住，这可不是开玩笑的事情。