腹泻如同感冒发热一般，是一种常见病，尤其在夏季，经常吹空调、喝冰饮特别容易引起腹泻，那么腹泻的人要吃什么调理呢？
八珍糕
准备食材：人参15克，茯苓180克，芡实180克，莲子肉180克，山药180克，白扁豆50克，糯米100克、梗米1000克、白糖500克、蜂蜜200克。
做法步骤：
1、将所有食材研磨成粉。
2、加入蜂蜜、白糖、糯米粉、梗米粉搅拌均匀。
3、倒入适量的水，用筷子搅拌均匀后，揉成面团.
4、搓成长条，切成35g左右的一小块，搓圆。
5、用月饼模具压出出好看的花型。
6、放入蒸锅内蒸15到25分钟，即可。
功效：补中益气，收涩止泻。
薯蓣鸡子黄粥
准备食材：
山药50克、熟鸡蛋黄2枚、食盐少许。
做法步骤：
1、将山药切块，研成细粉。
2、用凉沸水调成山药浆，然后再将山药浆倒入锅内。
3、开小火，筷子搅拌，煮沸，加入鸡子黄，继续煮熟即成。
4、每日3次，空腹食用。
功效 ：健脾和中，固肠止泻。
乌梅粥
准备食材：
乌梅15克、梗米60克、冰糖适量。
做法步骤：
1、先将乌梅洗净，入锅加水200毫升，煎煮到减半，去渣取汁，备用。
2、再与淘洗干净的粳米、红枣一同加水900毫升，先用大火烧开，再用小火熬煮成稀粥，加入冰糖继续煮至粥成。
3、每日早晚空腹食用。
功效：涩肠止泻、敛肺止咳、生津止渴