肝胆的健康状态跟一个人的健康是息息相关的，肝脏对解毒代谢有很大的作用，胆囊又对食物的消化发挥巨大作用，一旦肝胆排毒不畅就容易引起一系列问题，这其中包括情绪方面的，也包括健康方面的，比如肝胆出现异常很容易出现暴躁以及抑郁的症状，想要保障肝胆健康可以分别敲打肝经以及胆经，但是古人云早敲胆经晚通肝经，又为何会有这种是火法呢?
"早敲胆经 晚通肝经" 原来是这样的
早上敲打胆经可以生阳气
在起床之后可适当敲打胆经，通过这个动作能刺激胆囊分泌胆汁，而胆汁的作用在于可以帮助人体对食物的吸收，人体只有在这些能量的帮助之下才可以改善造血机能，让气血活跃，让阳气增强。此外，敲打胆经还可以鼓舞正气，将身体的邪气排出去，改善人体忽冷忽热的现象。
为何不能在晚上敲打胆经，这是因为在晚上尤其是十一点到一点之间，正是身体血气进入到胆经的时候，如果在这个时候敲打胆经就会会影响胆囊补充气血，会对身体造成伤害。
按摩方法：
很多人不知道胆经的位置，一个最为简单辨别胆经的方法就是我们穿裤子时候腿外侧的裤线，其所在的位置就是胆经所在的位置。在每天早上起床之后双手沿着胆经敲打，可以每天坚持十分钟直到感觉到腿部微微发热就可以。当然在敲打胆经的时候还需要掌握一定的要领，力度不要太大，可以两侧都自上而下进行，每次敲打四下为一次。通过敲打胆经可以促进肝胆排毒，也可以加强肝胆功效，进一步帮助增强身体抵抗力。
晚上推肝经可以排毒
因为肝脏是在晚上进行排毒，因此如果可以在晚上推肝经便能在一定程度上梳理肝气，为肝脏排毒助力，这样即便是在睡眠当中肝胆也可以进行排毒，人的睡眠质量也会有一定程度改善，因此晚上推肝经相对较好。
按摩方法：
肝经跟胆经的位置正好对应，在大腿的整内侧，也就是所穿裤子大腿内侧的裤线部位。在每天晚上睡觉之前将自己是双手叠放在大腿根部，然后用力慢慢推到膝盖部位。每天晚上将自己两侧的腿都推拿一下，每侧推拿五十次就可以，这样坚持下去就可以帮助畅通肝经调理肝气，人即便是在睡眠的过程当中肝脏也可以很好的进行排毒工作。
虽然说敲肝经胆经对身体都有一定的好处，但是也有一定的注意事项要了解，并非人人都可以进行的。
敲打胆经、肝经要注意这3件事
首要的一点就是孕妇不能敲打胆经肝经，因为孕妇尽量避免自己身上出现的任何痛感，否则可能会对宝宝产生不利的影响。
其次，在吃过饭之后不要马上敲打胆经肝经，这时候气血还在胃部用来消化食物，否则很容易影响胃功能。
虽然，敲肝胆经对人体而言有好处，但我们需要知道不同时期的人群敲胆经都是有差异。女人在月经期间要少敲或者也可以不敲，以免让子宫宫颈感觉到大幅度波动容易引起痛经等问题，如果是孩子跟年轻人，可以适当多敲打胆经肝经，这样就可以让气血增加的更快一些。
参考资料：
1.《肝火旺，敲打腿内侧》，彭城晚报，2018-1-24
2.《疏通胆经全身通》，北方新报，2019-4-12
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