很多人都存在“烧心”的问题，看这个词语的字面意思好像和心脏有关系，但其实并非如此。
“烧心”这件事情主要是胃部出现了一些问题，道壹康养还请您科学看待。
具体而言，烧心是什么问题？
烧心，其实就是指胃酸逆反流进了食管当中，然后刺激食道出现的一种“灼烧感”。
那为什么要叫做烧心呢，其实说到具体，主要是因为食管和心脏的距离非常近，当很多人出现胃部的灼烧感的时候，总是以为这是心脏发出来的感觉。
为啥总是会出现烧心的问题？
其实，这个要从食道和胃部的消化流程说起，一般情况下，人体在吞咽食品的时候，食管下面的括约肌会出现舒张，这样就会促进食物进入胃内；接下来当食物进入胃内之后，下括约肌就会出现收缩，这也是为了防止胃内的物质反流入食管。
当您食管下部的括约肌出现异常舒张的情况时，那胃部的胃酸就会反流到您的食管当中诱发“烧心”的出现；一般当您躺着或者弯腰的时候，情况会更加严重。这也就是很多人一到睡觉时、躺下休息时就感觉烧心严重的原因。
假设您有烧心情况的发生，您会发现吃一些油炸食品的和刺激性食品的时候，烧心情况比较严重；
在您吃大鱼大肉的时候，在您喝大酒的时候，或者是您喝了咖啡之后，这样的情况也会变得严重。另外，肥胖人群或者在您怀孕时也会增加您各位烧心的风险。
反酸、烧心的时候吃馒头和花生可以吗？
反酸烧心的时间吃点馒头、花生可以短暂缓解症状，但是根本问题并没有解决。
吃一些碱性的馒头，的确可以中和胃酸，食物在消化的时候也可以减少胃酸与胃黏膜的接触，从而缓解症状，但是却不能治愈疾病。
“烧心”的时候，身体会有哪些症状？
- “反酸”的感觉：
所谓的反酸其实就是您各位所想的直观的反酸，在您并没有用力的情况下，如果胃部或者食道当中的物质返回到咽喉或者口腔的时候，这时会有一种酸呛的感觉。
- 吞咽出现困难：
吞咽困难也是烧心时可能出现的一种感觉，一般当炎症引起食管痉挛或者食管瘢痕狭窄时，就会出现吞咽疼痛（困难）。
- 总是胸痛：
一般烧心时的胸痛多是发生在胸骨后面。 吃了东西之后就会感觉到烧心，这是病吗？ 很多人都会感觉到烧心的问题，也总是再疑惑这是不是自己生病的表现。
但其实来说，有个一次两次的烧心情况比较正常，如果您反复出现烧心就可能和胃食管反流有关系了。
对于烧心（胃食管反流）应该如何治疗（缓解）？
对于反流性食管炎来说，对其治疗只要包括自我生活方式调节、内镜治疗、药物治疗以及外科手术治疗。
- 自我治疗很重要：
对于自我治疗来说，您各位更多需要注意的是调整自己的饮食习惯和生活方式。
生活中要拒绝高脂肪、高能量食物的摄入，减少浓茶水、浓咖啡等刺激物质的摄入，戒烟解酒，枕头适当抬高，尽量避免穿紧身衣和束腰等衣物；吃动平衡，拒绝肥胖，控制体重是拒绝烧心的一大措施。
- 药物治疗可以适当干预：
如果烧心情况严重，已经出现了胃食管反流炎症的问题，请您抓紧就医进行治疗。药物治疗的根本原则就是为了减少您身体中胃酸的分泌，然后保护胃粘膜，增强身体的胃动力。
除了药物治疗，一般常见的治疗方式还有外科手术治疗和内镜治疗，对于烧心所引起的胃食道反流炎症有着很好的疗效。
生活中应该如何预防烧心的发生？
首先，请您少吃甜食，少吃高脂肪食物。减少各类油炸食品、巧克力、精制糖、甜点、咖啡、可乐等食物的摄入。
其次，改善自己的不良生活习惯，戒烟限酒，拒绝久坐，拒绝吃完就睡（坚决拒绝吃完就躺下睡觉）。
而且，保护胃部，请你不要暴饮暴食，每餐七分饱即可，少吃多餐才是王道。
另外，吃动平衡，拒绝肥胖；穿着偏向宽松，不要过分挤压腹部，避免升高腹压。
最后，合理休息，多做自己喜欢的事情，保持自己良好的心态，预防疾病从调整心态做起。
烧心，并不是什么严重的疾病，你不必太过重视，当然也不可以轻视。科学预防，还原健康，愿您安康幸福。
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