不知道大家有没有发现这样一个问题，就是到了秋天的时候。更容易产生头皮痒，头皮屑多，皮肤干燥的情况出现？相信不少的朋友都被这样的问题困扰着，不知道该怎么办。究竟秋天头皮干燥，头皮屑多该怎么办？该如何去屑，防止头皮多的情况发生？今天，筱青就来跟大家好好的说一说遇到这些问题究竟该怎么办？
一.秋天到了，皮肤干，头皮屑多该怎么办？
首先我们要注意的就是养成经常洗头发的习惯，但对于洗发水的选择也是非常的重要的。切记不要使用脱脂性比较强的洗发精，除此之外，洗头用水的水温也是非常重要的，不能用太热的水洗头。平时还要多注意梳头，因为经常梳头能够有效的促进头皮的血液循环。
其次就是要养生良好的饮食习惯，平时的时候要多摄入碱性的食物，例如牛奶，蔬菜，水果，海藻类的食物等。避免过度的食用酸性食物。除了这些之外，油炸，甜食，以及辛辣刺激性的食物要尽可能的不吃，例如辣椒，芥末，生葱，生蒜，酒，咖啡等等。
然后就是要尽量避免烫染头发，这些不仅对于头发伤害非常的大。对于头皮和毛孔的伤害也是非常的严重的。只要这些烫染头发过程中刺激到头皮细胞，就会导致头皮屑增多。
最后也是最重要的就是保持规律的生活。充足的睡眠和积极的锻炼，能够有效的提高我们身体的免疫力和抵抗力。这样都有利于减少头皮屑的产生。
想要更好的解决头皮屑的烦恼，我们首先就要弄清楚头屑多的原因。头屑多一般都是这三种情况引起的，第一是生理原因，头皮产生了皮肤污垢不断脱落产生头皮屑，这是新陈代谢的结果。第二种是头屑芽孢菌对头皮产生了影响，使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。最后一种就是头皮细胞新陈代谢功能出现了病变，导致头皮屑情况的产生。
想要更好的缓解头皮屑多，该如何对于头皮进行护理。其实这个非常的简单，首先要注意的就是，头皮很痒的时候，我们会去挠头，这个时候要特别注意不要用指甲去挠，而是用指腹按摩的方式解除瘙痒。此外洗发水的选择也是非常重压的，选择适合的自己的洗发水。
此外，在阳光强烈的时候，要避免暴晒，并且要少吃刺激性的食物，不抽烟喝酒，只要不对头皮产生刺激，就能避免头皮发痒。还有就是尽可能的不要去烫染发，因为这些做法是最容易对头皮，毛囊产生伤害，引起发痒的。
二.皮肤干燥头屑多该如何解决
1.最常见的妙招就是用清水加陈醋，放在脸盆中搅拌均匀了用来洗头，长期坚持下去，就能够起到非常好的去屑止痒的效果。不仅如此，还能够减少头发分叉的问题。
2.用洋葱去屑，这个方法可能只有很少一部分人听说过。但它的去屑效果却是非常的明显。主要的做法就是取一个比较新鲜的洋葱，把洋葱捣烂之后放入纱布中包好。用来擦拭按摩头皮，让洋葱汁水充分的作用于头皮经过一晚上之后也能够清水洗头，不但能够去屑，止痒的效果也会非常的好。
3.或许很多人会觉得用洋葱去屑有点重口味了，那就可以用一下这个方法，就是用啤酒。在清水中加入适量的啤酒，混合均匀后用来洗头，坚持使用半个月，就能够明显的感觉到头皮屑减少。
4.很多人都听说过这样的偏方，就是用生姜摩擦头皮有生发的功效。生不生发的不好说，但用生姜熬的水洗头的话，用熬过的生姜皮擦拭头皮。有着非常好的去屑止痒的效果。
三.到了秋季的时候，如何预防头皮屑多？
1.多吃果蔬
多吃一些水果和蔬菜是非常的有必要的，因为蔬菜和水果含有丰富的维生素，矿物质，果胶，果酸等物质。这些物质能够很好的改善我们的肤质，同时也能够让头发变得有光泽，滋润度高。不仅如此，像木瓜，猕猴桃，葡萄中富含的营养能够让我们头发的油脂保持平衡的状态，从而阻止头皮屑的产生。
2.补充一些B族维生素
B族的维生素对于我们的头皮和头发有着很好的保护作用，尤其是维生素B当中的维生素B6和B2。因为如果想要预防或者是治疗头皮屑的人，可以多吃一些这类的维生素，能够从根源上解决头皮屑的问题。
3.不吃油腻刺激的食物
油腻和刺激性很强的食物，可以说是头皮痒生头皮屑的一大帮凶。这些食物或是含有丰富的由此，或是刺激性比较强，就会在很大程度上头发变得油腻，从而产生很多的头皮屑。
所以想要更好的解决皮肤干，头皮痒头皮屑多等问题，筱青建议大家平时还是要注意好以上的这些问题，这样才能够更好的解决头皮屑问题。
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