如今在社交网络中健身网红又很多，但其中有不少伪健身者，在他们眼里健身就跟玩儿一样简单。而今天我们要说的这个人是一位实力健身网红，他有令人信服的身材，有务实的健身理念。与那些伪健身者不同，他从街健达人到健身网红，陈玉坤用5年时间赢得网友点赞！
健身网红：陈玉坤，1993年出生的他至今已经练了5年。5年中他刻苦训练、追求卓越，收获的不仅是傲人的身材，还凭借励志的逆袭故事、接地气的健身科普视频在全网收获了十几万粉丝的关注！
很多人都是通过电影或者视频看到自己偶像才开始健身的，陈玉坤也是如此。当他看到街健视频之后开始健身，那时的他，瘦瘦小小，却一样喜欢运动，喜欢UFC、喜欢七龙珠，有颗热血的心，。渐渐地健身也由单纯的爱好变成了他日常生活中的一部分，2014年他进入健身房上班。
在健身房工作期间他开始研究街健，并用3年的时间解锁了街健中的各种"神技"，后来他想把自己的经验分享到网络中，于是他成为了健身了领域中的一名博主，他的视频简单易懂、不娇不作，与那些"两个动作一个星期练出6块腹肌"的视频明显不同，并且形成反差，因为在他看来健身真的不是一件容易的事情！
当然，随着肌肉维度增加，他也参加了一些竞技比赛，而就在这时候，社交网络中也出现了不少键盘侠，他们总会质疑陈玉坤是否是自然健身，认为参加比赛的都是打药的等等。
面对质疑，他制作了一个视频，纪录自己健身5年来的改变以及历程（健身小白进化史）
你还在喷别人用药吗？你知道什么是努力吗？
他说：我敬佩所有努力训练的人，用药也是一种选择，也是付出的体现。但是它在你心中排的位置，决定了你的境界。我始终认为，饮食，训练，休息才是最重要的，科技是帮你更好的加速器。
网上很多大佬做药物科普我也很爱看，目的是让大家明白更多的知识。结果有些人变得更加无知，以为所有东西都是扎一针可以解决的。当你真正的去努力过，你会尊重所有运动员，用药与否一点都不重要了。因为你知道背后的不易。
还有很多小伙伴知识储备大于实践。爱学习是好事，但是没有实践，你会储备太多垃圾信息。并且对此深信不疑，甚至会影响你的态度。健身里面垃圾信息很多(因为大多数都是讲述个人经验，不适用所有人)所以大家一定要别走边吸取有营养的东西。找到适合自己的。
我身边有小伙伴一年跟N个国内健美大神去学习，各种训练理论，训练细节讲得头头是道，但是训练，饮食，休息还是一团糟，总嚷嚷着自己平台期了，该用药了。所以你现在该做什么？沉下心，反思自己！训练有没有竭尽全力？有没有自己做饭规划饮食？有没有熬夜打游戏？这些做好了，基础的训练足以让你进步很大。
"选择自己的方向，坚持下去，不用在乎别人的眼光。在你没成功之前，总会有人不断的质疑你、嘲笑你，当你成功了他们会嫉妒你、羡慕你！"这就是陈玉坤的真实写照！陈玉坤绝对是健身界的实力网红，未来的潜力也很大，为他点赞！