灵芝，在中国古代医学专著《神农本草经 》称为“神芝”， 历来被古代帝王将相视为“灵芝妙药”。传说白娘子用灵芝救活了许仙，虽然是个传说，但它却传颂着灵芝神奇的功效。
随着人们生活条件不断的改善，人们越来越注重保健养生，对灵芝类产品消费逐渐增多。最近特别是双11期间，网上灵芝孢子粉卖的很火，看出大家对灵芝孢子粉的认可度，还是很高的，但还有很多人是跟风购买，对什么是灵芝孢子粉、具体功效、服用禁忌、如何鉴别质量，还不是十分清楚。下面听小编一一道来。
一、什么是灵芝孢子粉
灵芝孢子 是灵芝在生长成熟期 ，从灵芝菌褶中弹射出来的卵形生殖细胞。通俗一点说，灵芝孢子就是灵芝的种子。
灵芝孢子极其微小的，每个孢子只有4－6个微米 ，如野生的会随风飘散，因此只有在人工种植的环境下才能够收集。
灵芝孢子，它的外部有二层几丁质和葡聚糖构成的孢壁(多醣壁)所包围，质地坚韧, 耐酸碱, 极难氧化分解，人体很难有效地充分吸收。为了充分利用灵芝孢子内的有效物质, 必须对孢子进行破壁,才适合人体肠胃对其有效物质直接吸收。
二、灵芝孢子粉和灵芝粉的区别
1、灵芝粉是用灵芝磨成的粉。灵芝是一种非常珍贵的药材，药用价值非常的高，将灵芝磨成粉后服用，能够增强人体的免疫功能，还能够起到预防和治疗高血糖，高血压，以及防癌抗癌等种种功效，可以说，灵芝粉的好处是非常多的。
2、灵芝孢子粉是用灵芝成熟的种子经过技术加工成的粉。灵芝孢子粉具有灵芝粉当中所有功效，并且功效更强。灵芝孢子粉比灵芝粉来说，其成分能够更好的被人体所吸收利用，所以保健效果会更好一些。价格方面，灵芝孢子粉也比灵芝粉高十几倍。
三、灵芝孢子粉主要成分和作用
（1） 主要成分
随着科学进步和加工技术的不断提高，可以从灵芝孢子粉中分离出来数百种成分，可分为：多糖类、三萜类、核苷类、生物碱类、维生素类、油脂类、矿物质类等。其中多糖、三萜是灵芝最主要也是最重要的活性成分，灵芝孢子粉能防癌抗癌，也主要是这两种成分在起作用。
灵芝多糖。灵芝多糖是灵芝孢子粉中主要的活性成分之一。灵芝多糖能激活淋巨噬细胞、自然杀伤细胞等免疫细胞提高身体的免疫力，再通过这些免疫细胞来杀死或抑制癌细胞，从而达到防癌抗癌的目的。另外，灵芝多糖还有，加速血液微循环 ,降低血压、预防心血管疾病的产生；刺激胰岛素的分泌，降低血糖浓度；加速血液微循环，提高血液供氧能力；抗氧化 , 抗放射等功效。
灵芝三萜。灵芝三萜是一个统称，又称为灵芝三萜类或总三萜。灵芝三萜也是灵芝孢子粉的主要的活性成分。灵芝三萜是一种有效的肿瘤细胞凋亡诱导剂，能够通过诱发癌细胞凋亡，可以直接杀死癌细胞，达到治疗癌症的目的。灵芝三萜还有止痛、镇静,解毒及保肝和健胃的作用。
（二）作用
灵芝孢子粉，具有很高的保健养生和药用价值，研究发现灵芝孢子具有：增强机体免疫力, 抑制肿瘤 , 保护肝损伤, 辐射防护作用，它适合人体肠胃直接吸收，可以起到抗癌、防癌、抗衰老、治疗心血管疾病、消化系统疾病等作用。经过科学试验和临床实践证明，灵芝孢子粉具有以下作用和效果：
1、提高免疫力。灵芝孢子粉有双向调节免疫功能、增强免疫细胞和体液免疫的活性、促进艰核巨噬细胞的吞噬能力、增强清除体内异物、杀伤肿瘤细胞的能力。它不同于一般药物对某种疾病而起治疗作用，也不同于一般营养保健食品只对某一方面营养素的不足进行补充和强化，而是在整体上双向调节人体机能平衡，调节人体新陈代谢机能和内部活力，提高自身免疫力，促使全部的内脏或器官机能正常化。
2、有效防治肿瘤。部分毁瘤病人服用灵芝孢子粉后肿块缩小，疼痛大为减轻，食量、体力增加，生存期延长。肿瘤病人化疗、放疗时配合使用灵芝，能使血色素、血细胞、红细胞的总数保持较高水平，能减轻化疗、放疗对机体的损害。
3、保肝作用。灵芝孢子粉有显著降低转氨酶，有效减轻和防止肝损伤，减轻由于乙硫氨酸引起的脂肪肝、促进肝细胞再生、加强肝脏解毒能力、对于肝功能衰竭也有疗效。
4、治疗心血管疾病。灵芝有“血管清道夫”的美称，灵芝孢子粉浓缩了灵芝的精华，对人体具有降血脂，提高血液供氧能力，改善血液循环，尤其是改善人体心脑血液循环和外周血液循环的作用。可使冠心病、高血脂动脉硬化症、心搏功能弱、心律失常、心绞痛、心肌缺敌国症等病的症状得到缓解，可使眩晕、胸闷、气短、记忆力衰退等症状得到明显好转。
5、医治慢性气管炎：灵芝孢子粉对机体具有抑制组强胺及其他致喘物质释放，解痉，松弛气管平滑机，消除免疫过敏反应等作用，因此对支气管炎及哮喘有良好的治疗效果。
6、神经衰弱效果。灵芝孢子粉对神经衰弱效果最为显著，能改善睡眠，增强记忆力，增进食欲，使头痛、头胀、乏力等症状减轻或消失。
7、降血糖。服用灵芝孢子粉后可促进人体组织对糖的利用，取代胰岛素抑制脂肪酸的释出，可改善血糖、尿糖等症状。虽然灵芝孢子粉具有降血糖的功效，如果是血糖较高的患者，还必须要配合降糖药物使用。
四、鉴别灵芝孢子粉的简单方法
我们普通消费者，在没有相关的仪器和检验设备的情况下，如何鉴别灵芝孢子粉的质量呢，可采取下列方法进行一般的检测：
一、看：灵芝孢子粉颜色为酱褐色，破壁率越高颜色越深，是上品；
二、摸：灵芝孢子粉为粉状物，外观极其细腻，经过破壁后会有孢子油渗出，从而会形成陀结块状。鉴别时，可用捏起一点，用拇指和食指轻轻磋摸几下，纯正的灵芝孢子粉，会有光滑和细腻感，如有粘连和沙砾等牙碜感，说明质量差。
三、品：灵芝孢子粉直接入口中细品，有淡淡蚝味，味道微苦，口感细腻的是正品。
建议：广大消费者一定购买正规厂家，有保健食品批号（上面有“小蓝帽”标志的产品）的灵芝孢子粉。
五、灵芝孢子粉的服用方法
灵芝孢子粉可空腹温开水冲服或直接干吃，一日两次，早晚各一次，按以下用量服用。
保健人群一般用量： 3-4克；轻微患病者用量： 6-9克；较重患病者用量 9-12克。
注意：如果要同进还要吃其它的西药，两者间隔半个小时左右。
六、服用灵芝孢子粉后的反应
在服用灵芝孢子粉过程中，因个人体质及病症而有所不同，服用灵芝孢子粉后可能会引起好转反应或排毒反应（也就是中医所称的“瞑眩反应”）， 十人中有二、三人会出现瞑眩反应，大多数人只有轻微感觉，但也有少数人感觉明显。有瞑眩反应的人较容易感觉灵芝孢子粉的效果，病体恢复也较快一些。瞑眩反应出现具体现象：偶而可能出现口干、腹泻、腹痛、头晕、排泄物增加的现象，这不是副作用，请不用担心，过一段时间，会自然消失或减轻。
1、 哪些人不适用灵芝孢子粉？
1、少年儿童。目前，我国大陆还没有进行针对儿童服用灵芝孢子粉方面的临床试验，为保险起见，因此不建议少年儿童服用。
2、过敏人群。对灵芝过敏的人群切记一定不要服用灵芝孢子粉。
3、术前术后人群。因为灵芝孢子粉本身有抑制血小板凝结和稀释血液黏度的作用，在手术之前和之后二周内是不能够使用灵芝类产品，不然可能会出现血液凝结慢等情况。手术一段时间后，服用灵芝孢子粉是可以促进身体恢复的。
另外孕妇，应在专业医生或药师的指导下正确服用，以确保用药安全。