大家好，我是愣娃，今天给大家爆料下大腕明星们如何养生保健的。
首先是吃得好
杨紫琼表示，年纪从来都不会成为困扰她的问题，爸爸、奶奶都有糖尿病，有危机意识的她，很早就开始避免吃糖了，在维持少食多餐的饮食习惯之余，尽量摄取均衡营养。张艾嘉数年前曾患肝病。在控制好病情之后，她更注重养生，之后至今她力行养生早餐，番薯、糙米饭、生菜、果汁，就这么简单吃这么好的养生餐，让她容光焕发。
动得勤
能够有良好的精神状态，坚持经常的运动是必不可少的。演艺圈叱咤风云的大牌歌手几乎都是标准的运动狂人：孙楠热爱足球、齐秦痴迷高尔夫、林依轮擅长羽毛球、"花儿"乐队喜欢极限运动、周杰伦喜欢篮球、哈林喜欢健身骑单车运动……欧阳菲菲出道30多年永远年轻，随时随地开开心心的让她活力源源不绝，当然她对身材的保持更是没有马虎。几十年来，坚持摇呼啦圈的习惯从未间断，下榻的饭店都了解她这个爱好为她准备好呼啦圈，每天至少摇1000圈次，现在更是达到边摇呼啦圈可以边接电话的功力了。
睡的好
邰正宵的年纪虽然不足以与前几位比拟，但凡是见到他本人的人，都会问：“你怎么跟出道时几乎一模一样！”邰正宵坦言：“我很注重养生，虽不是刻意，但会会从每天的作息去注意，例如运动绝不可少，饮食也要尽量清淡，最重要的是睡眠绝对要充分。每天好好地睡上一觉是自己第二天有精力工作的前提，有了充足的睡眠身体自然强壮，创作灵感也会源源不断地冲击大脑。”
方法怪
除上述养生方式之外，明星艺人们还有各种独特的个性选择：范冰冰不爱运动，但是用保健食品使她精力充沛、年轻貌美的陈琳觉得女孩子喷香水可以缓解压力、梅婷以前缓压方式令人吃惊，她会在心情不好，压力好大时，暴饮暴食，或者花钱去买很多东西、买衣服；在影视圈日渐走红的张静初认为好听的音乐听了让人兴奋高兴，可以缓解压力，这个方法是很有效方法之一。