说到苹果相信大家都非常的熟悉了,也经常吃,苹果呢,大家都是生吃比较多,但其实苹果也是可以熟吃的,并且苹果熟的的方式还不少!苹果有“智慧果型”、“记忆果”、“红色人参”等,的美称。人们早就发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是其含锌量比其他水果高。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素,锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素,锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。今天小编教大家几种关于苹果熟吃的方法,赶紧学起来吧!
第一种:苹果派
准备食材:鸡蛋1个,苹果1个,白砂糖50克,低筋面粉150克,黄油10克,白沙糖20克,朗姆酒5克
具体做法如下:容器里加入水100毫升,倒入黄油,白砂糖50克,鸡蛋1个,低筋面粉150克过筛,和成面团,醒发10分钟,苹果去皮切丁,黄油10克,倒入苹果,白砂糖20克,翻炒均匀,加入朗姆酒5克,擀成饼状,面饼切条,倒入苹果铺匀,面条摆成网格状,刷玉米油,烤箱预热后,180°C上下火烤30分钟!
第二种:蒸苹果
准备食材:苹果4个
具体做法如下:苹果表面抹上盐,用手反复搓,搓掉苹果表面的脏东西,再用清水冲洗干净,用去核器去掉苹果核,用刀切成小块,分别放入4个小碗中,放蒸笼上,锅开后,大火蒸5分钟即可,稍微晾后即可食用!
第三种:苹果煎饼薄饼
准备食材:面粉100克、鸡蛋2个、白糖1大勺、牛奶200ml、盐少许。苹果1个、黄油1小勺、白糖1小勺、牛奶200ml、肉桂粉1小勺。
具体做法如下:
将薄饼所需原料拌匀,放入冰箱冷藏30分钟,苹果去皮去籽切块备用。平底锅内放入黄油,待黄油融化后放入苹果,再放入白糖,炒成金褐色。锅中倒入牛奶煮至浓稠,再倒入肉桂粉。平锅放入黄油加热,将面糊煎至两面金黄,吃时加上苹果,再淋上蘸汁即可。
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