有的人走了很长的路，回到家脱了袜子一看，脚上的皮肤黄黄的，摸上去硬硬的，脚上长了老茧，你可能很想抓挠，很想撕掉，但其实除去老茧的方法有很多，今天就来讲一讲。

大多数情况下，老茧不需要特殊处理

脚上长老茧挺常见的，主要是因为脚的某些部位被长期压着，被鞋袜摩擦，时间久了，就长出了老茧，在医学上称之为胼胝。

这里要提一句，很多人分不清跖疣、鸡眼和胼胝的区别，误把跖疣、鸡眼当做胼胝处理了，搞不清就去正规皮肤科面诊一下。

如果走路或者运动的时候，你总觉得长老茧的部位会有点疼，这个时候可以采用下面的方法。

1. 用鞋垫

长期受老茧困扰的小伙伴，可以单独网购一些弹力十足的运动型鞋垫加到鞋里面，减少鞋本身对脚跟等部位的摩擦。

2. 刮掉它

先用热水泡泡脚，等皮肤稍微变软一些后，先用碘伏消毒一下工具和皮肤，这样能防止感染。

再用小刀或者斜口指甲钳小心地把老茧削去，刮的时候要小心，不要刮伤周围正常的皮肤。

3. 软化它

我们可以来用角质剥脱剂，比如高浓度的尿素乳膏、水杨酸软膏或维 A 酸软膏等。

涂抹药膏后，用薄塑料膜盖住皮肤，可以让药物吸收得更好，但这种药膏用在脚上，可能会对脚上皮肤产生刺激，要有心理准备。

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4. 纠正走路姿势

有的时候，长老茧是因为足部畸形，或者行走姿势不当，这种情况下，我们就需要纠正姿势了。

具体的纠正方法，当然是建议咨询医生，毕竟自己的姿势已经错了，很难判断到底怎么样的走姿是正确的，而且医生也会根据你的个人情况，判断是不是需要采取矫形手术。

5. 求助医生

前面讲到的方法你要是都不喜欢，你还可以找医生帮忙，医生可能会建议你选择物理治疗，包括液氮冷冻、CO2 激光等。