高血压饮食建议

1.多吃新鲜的蔬菜和水果

每天摄入水果和蔬菜可使中风危险性降低，柑橘、甘蓝菜、萝卜、芹菜以及其他绿叶蔬菜对健康有益，需足量摄入！

2.多吃优质蛋白、低脂肪食物

多吃优质蛋白食品，如鱼类、豆类、家禽类等

3.少油腻饮食

尤其是动物脂肪，限制食用各种动物内脏（心、肝、肾）、肥肉、奶油、蛋黄、鳝鱼、蟹黄等含胆固醇、脂肪酸较高的食物。可以适量食用花生油、玉米油等植物油，为了避免加重肾脏的负担，蛋白质摄入量也不要太多

低血压饮食建议

1.饮食荤素搭配

2.多吃高蛋白食物

比如鸡蛋、牛奶等蛋白质对于人体是非常重要，能够帮助提高人体的免疫力和抵抗力，对于提高血压也有一定的帮助

各年龄血糖参照值对照表

血糖参考值及一般诊断标准

低血糖轻者引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷，直至危及生命。部分患者诱发脑血管意外，心律失常及心肌梗塞。

高血糖还会引起大血管病变。其中，动脉粥样硬化症病情较重、病死率高，约 70%～80% 糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变。

高血糖饮食建议

1.早餐换成“稠的”由于稀饭加热的时间较长，淀粉轻易转化为糊精进而易分解为萄萄糖。所以吃稀饭比吃主食更易于升高血糖因此，早餐最好不要只喝稀饭要吃稠点的食物。

2.多吃低热能食物如黄瓜、大白菜、豆芽、菠菜、海藻类、蘑菇类、豆腐等多选用粗杂粮代替细粮；如红豆粥、莜麦面以及三合面、玉米面制作的馒头、面条等。3.应多吃高纤维食物多吃高纤维食品可使胃排空延缓肠运转时间改变，可溶性纤维在肠内形成凝胶可使糖的吸收减慢，同时可以增加耐饥力。高纤维食物包括麦麸、玉米皮等。4.少食多餐在两餐之间饥饿时，可吃些黄瓜、西红柿等来加餐。加餐的量要记得从正餐中减去。

低血糖饮食建议

1.适当多吃糖适量多吃糖快速增高血糖水平是应对低血糖反应的主要措施。2.应增加碳水化合物摄入量如馒头、面包等。3.多吃富含蛋白质的食品注射长效胰岛素患者为防止低血糖反应反复出现，可加食牛奶或鸡蛋等吸收较慢的富含蛋白质的食品。

各年龄血脂参照值对照表

一般血常规检查中检测的血脂

主要是以下四种：

总胆固醇、甘油三酯、

高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇

高血脂饮食建议

1.应限制食物性胆固醇的摄入

如蛋黄、蟹黄、植物内脏等2.限制脂肪的摄入

少油、少人造奶油食物3.限制总热量的摄入提供热量的碳水化合物应适当限制4.增加富含膳食纤维的粗粮

低血脂饮食建议

1.适当多吃荤菜

适当多吃蛋白质含量高的食物

2.饮食搭配合理

饮食搭配合理，适当摄入水和盐分增加血容量。