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愿此文对您健康有帮助!
秋冬气候干燥，很多人的皮肤也变得干燥甚至皲裂。也许在刚过去的“双十一”你也剁手囤了不少化妆品准备过冬。
偶，混合性敏感肌，又混合“懒人症”，平时不爱保养，基本都要等到皮肤干裂刺痒的时候，才猛地想起要给肌肤加料了。但往往到了这种“穷山恶水”的境地，“水乳+精华+面霜+面膜”这种王炸组合收效也不大，我只好百般无奈地搬出神器——银耳汤。
银耳汤为什么能缓解皮肤干燥？
银耳素来有“平民燕窝”的美誉，燕窝以滋养容颜居功至伟被挂在神坛上，自然，价格也在神坛上。
银耳不但价格接地气，效果一点不差，而且安全卫生，不用担心是不是吃了假银耳！
银耳富含可溶性膳食纤维，具有很强的吸水力和持水力，能帮身体“锁住水分”。（能锁住水分的不仅是电视广告里的... ...）
所以你会发现喝银耳汤，不仅脸不干燥了，你会发现手脚全身也没那么干燥了！因为银耳锁住的水分是在身体里，不仅是脸上哦！2块钱是不是花的很值呀！
此外，银耳还能让 “便便”不那么干燥，同时银耳里面的膳食纤维还能吸水膨胀至数十倍，增大“便便”体积。那么因干燥便秘的问题也解决了，因便秘暴长的痘痘也能消停了，秋冬容易便秘的亲们一定要多吃银耳汤哦！
银耳汤怎么做？
1、取银耳5-10克泡发。将银耳稍微冲洗一下，银耳一般用凉水泡发3-4小时，一定不要用很烫的水泡发银耳。热水泡发，银耳的胶质难以泡出来，另外还会破坏银耳中所含的营养成分，泡发出来之后，不出胶，味道也就大大的减弱了。
2、摘掉银耳的根部，再把银耳剁碎。
3、加入陈皮2克、红枣数个（剪开）等炖煮至软烂，不要加糖，可以适当加点蜂蜜，效果更好。（容易腹胀的人最好要放陈皮哦）。
4、多吃几次。你若只吃了一次，那是没有效果的，一周吃个两三次，保你完美过冬。
注册营养师的叮嘱
1.不要选择雪白的银耳。银耳太白，大多是硫磺熏过的，一般我们就选颜色比较深，呈现淡黄色，没有异味，属于正常的银耳，是好品质。
2.不要吃变质的银耳，一次不要泡太多，不要隔夜。
吃变质的银耳或木耳容易导致椰酵假单胞菌食物中毒。120℃高温处理l小时仍可保持毒性。椰酵假单胞菌引起的食物中毒发病急，中毒症状呕吐腹泻，重者会引发多器官衰竭。所以食用银耳的时候，应该吃多少泡多少，不要一次泡很多，如果浸泡时间比较长，中间要注意多次换水。
各位仙女们也说说你们有什么急救的法宝吧！
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