宇航员们在国际空间站上会不会偷懒一天不锻炼？对于这个问题，我只能给你我的答案，我不知道别的宇航员的情况，就算我知道，我也不会“供出他们”的。我猜有些宇航员会有那么几天不锻炼，但毫无疑问这不是他们的最优选择。
图解:NASA所摄照片，图源：Gettyimages
某宇航员：2007年我在国际空间站呆了152天，最初两天是在亚特兰蒂斯号航天飞船上驶入轨道，最后两天是和发现号的船员一起回到地球。在飞船上的这四天我用固定自行车完成了规定的运动流程。
在中间这住在国际空间站的148天里，我只跳过了一次预先规定的锻炼时间。在空间站上每天都预定要锻炼两个半小时，而那是一个周日，我下定决心觉得需要休息一下。兄弟，我对此很后悔。
事实上，锻炼对我而言不只是种体力消耗。毫无疑问它有助于我保持骨骼和肌肉的强壮（为回到地球的重力场做准备），但心理方面的锻炼或许更加重要。
锻炼流程包括举重（实际上更像是蹦极）和有氧运动（使用跑步机或固定自行车），我预计每天锻炼两次来达到两个半小时，并且交替着用自行车和跑步机进行每日的有氧运动。
我每天都期待着锻炼，当我骑车或者跑步时，我喜欢看电影（第一步电影？哈利波特和魔法石……我真被它迷住了！）。在我举重时我会听些每日新闻（Brian Williams的NBC晚间新闻）并且欣赏我还是个孩子时最喜欢的电视节目。Hogan’s Heroes，The Beverly Hillbillies，还有 Get Smart，它们提供了足够的“低微大脑刺激”并且把我逗笑，以帮助我消磨疲劳持续的那段时间。
那天，当我休息时，我感觉到了不对劲。我觉得我好像在什么重要的事情上欺骗了自己，尽管我的目的是给自己一个应得的、也急需的喘息时间，但结果上却带来了反作用……我需要锻炼，以及锻炼所带给我的东西。
锻炼之后大概是我一天中最喜爱的时光：洗澡。认真地说，我喜爱自己将身体清理干净随后穿上衣服的感觉。在完成每天的锻炼后，我现在可以专注于未来的任务。想象一下当这一天能包括穿上崭新的，自带的便装的话，我该有多高兴。那可太棒了！
在轨道上时，宇航员最长有多久不锻炼？
对于空间站上的宇航员来说，锻炼是日常计划的重要部分，以预防骨骼和肌肉损失。宇航员平均每天锻炼两个小时，他们使用的设备和我们在地球上使用的是不同的。
在地球上，举起200磅重的物体十分困难，但在太空中，举起相同的物体就容易多了。因为失重，它在太空中不到200磅。这就意味着在太空中使用的运动设备需要特殊的设计，这样宇航员才能得到所需的锻炼。
宇航员是由人类航天计划训练以指挥、驾驶航天器或充当航天器机组人员的人。尽管通常专指专业的太空旅行者，但该术语有时也适用于任何进入太空的人，包括科学家，政客，记者和游客。
直到2002年，宇航员都是由军事或民用太空机构的政府部门专门赞助和培训的。 随着2004年由私人资助的SpaceShipOne的亚轨道飞行，一种新的宇航员类别出现了：商业宇航员。
参考资料
1.Wikipedia百科全书
2.天文学名词
3. forbes- _阿木
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