宇宙中含量最多的元素是氢，足够多的氢依靠万有引力聚集在一起就能够点燃中心处的核聚变，宇宙中的恒星就是依靠核聚变向外释放能量的。质量小的恒星只能将氢聚变成比较轻的元素，恒星的质量越大就能够聚变到更重一些的元素，然而不论恒星的质量有多大，最多只能将轻元素聚变到铁。
这是由于铁元素中核子（质子和中子）的平均结合能最大的缘故，从比较轻的元素聚变到铁的过程中会释放出能量。从铁开始，若是想聚变成更重的元素，则需要从外界吸收能量。
恒星不能聚变出比铁重的元素，不过大质量的恒星在晚年要经历超新星爆发，在爆发的过程中会急剧的向外释放能量，比铁重的元素就可以在此过程中大量的产生。
超新星爆发后，恒星的残骸会是中子星或黑洞，残留下的中子星也可以成为重元素制造材料。如果宇宙中的两颗中子星发生碰撞合并，这个剧烈的过程会激起大量的中子星碎片，碎片中的中子会衰变成质子，质子中子可以在这个混乱的过程中合成为比铁重的重元素。
地球是在46亿年前形成的，地球上除了比铁轻的元素也有很多比铁重的元素。这些元素就是来自于之前的超新星爆发或中子星合并。
人体中含有几十种元素，这些元素不论是比铁重的，还是大部分比铁轻的，归根到底都是来自于遥远年代的恒星。你是来自星星的你，我也是来自星星的我。