人到中年以后，生活及工作压力较大，不注重平时的饮食习惯，往往会忽视糖尿病的发生。糖尿病对我们人体健康有很大的影响，如果长时间血糖得不到有效的控制，严重还会引起我们的肾脏、周围神经和全身微小血管功能的破坏及损伤。糖尿病的4种典型症状，那就是“三多一少”，所谓三多就是吃得多、喝得多、尿得多，一少主要是指体重减轻。实际上绝大部分糖尿病患者都没有典型的三多一少症状。
当饭后出现以下情况时尤其要警惕是否是血糖过高所致。
1.饭后很快出现饥饿感 有一半的糖尿病患者有多食症状，表现为饭量比以前增大，或者饭后很快又有饥饿感，最好去查一下血糖水平。这种现象是由于机体不能有效地利用葡萄糖作为能量来源，机体处于能量缺乏状态，刺激摄食中枢进食。
2.饭后口干舌燥 患上了糖尿病之后，经常会有咽干舌燥的症状，喉咙似乎有一团火在燃烧，致使病人烦渴，需要不停的喝水，这就是“多饮”。很多时候就算是不停的喝水也难以缓解。这是由于高血糖，血浆渗透压明显升高，再加上尿得多，失水过多，细胞内脱水，进一步增加血浆渗透压，刺激口渴中枢。
3.饭后尿多 进餐后因为喝水喝汤出现尿略多属于正常现象，但如果排尿次数和量异常增多，就要注意是否是血糖过高。由于血糖过高会导致尿液中出现糖分，糖随着水排除增多，导致小便增多，这在医学上叫做渗透性利尿，是糖尿病人多尿的原因。此外，多饮与多尿互为因果，多尿后口渴刺激中枢喝水，多饮后又导致尿多。
4.体虚乏力 如果患了糖尿病，虽然进餐补充了营养物质，但机体胰岛素分泌少或者胰岛素抵抗，不能有效的将这些营养物质转化成能量，就会出现困倦乏力，大脑缺乏能量供应，饭后会出现头晕眼花、昏昏欲睡的感觉，上楼或者用力比较大的时候，还会出现体虚出汗的情况。
实际上，绝大多数人血糖高时几乎没有任何症状，典型的三多一少临床上极其少见，很多病人往往是体检时发现，或者因其他疾病进行生化检查时发现，所以千万不要生搬硬套的去按这些症状来自我诊断。检测血糖极其简单，可以抽血，也可以用血糖仪测末梢血。对于有糖尿病家族史的人，超过35岁以后最好定期测量空腹及餐后血糖水平。